Jedna od namirnica koje imaju izuzetno pozitivan uticaj na naš organizam je grejpfrut.
Bogat je vitaminima A i C kao i manjom količinom minerala, poput kalcijuma, fosfora i kalijuma, ali sadrži i visok procenat bioflavonoida koji zajedno s vitaminom C jačaju slabe desni, arterije i kapilare.
Pročitajte i ovo: Kako sprečiti i lečiti gojaznost
Ovo voće sadrži i mnogo folne kiseline, nužne za rast ćelija, zbog čega je grejp veoma važan za decu i mlade u razvoju.
Pročitajte i ovo: Kako da očistimo digestivni trakt
Evo recepta za jednostavnan, a čudesni eliksir za koji je potrebno:
– jedan veliki zreli grejpfrut
– jedna kašika meda (zavisno od vašeg ukusa)
Pročitajte i ovo: Kako hormoni diktiraju promene u organizmu
Grejpfrut, po mogućnosti hladan (iz frižidera), iseći na pola i kašikom izvaditi pulpu.
Pulpu grejpfruta i med staviti u blender i izmiksati dok se masa ne ujednači.
Ovaj čudesni eliksir sadrži važne elemente:
1. Pektin, koji doprinosi efikasnom izlučivanju viška holesterola (ako svaki dan jedemo grejpfrut, loš holesterol ćemo smanjiti za 15,5 odsto, a trigliceride za čak 27 odsto, pokazuju brojna istraživanja), snižava nivo insulina u krvi i normalizuje metabolizam.
Pročitajte i ovo: Lice otkriva bolest
2. Likopen, koji je pomaže u borbi sa toksinima i štetnim materijama u organizmu.
Nekoliko gutljaja ovog eliksira, posle ručka (sačekajte dvadesetak minuta posle jela), u stanju je da sagori skoro polovinu kalorija dobijenih tokom obroka, tako da je idealan u borbi protiv gojaznosti.
Pročitajte i ovo: Hrana kao opsesija – Poremećaji u ishrani su složena mentalna oboljenja
Ima lekovito dejstvo na hipertenziju i bolesti kardiovaskularnog sistema. Osim toga, grejpfrut sadrži brojne sastojke koji pomažu u borbi protiv prehlade, a dokazano je da sprečava pojavu pojedinih vrsta kancera i srčanih bolesti.
Negativna svojstva grejpfruta
Ipak, treba imati na umu da grejpfrut može pojačati delovanje nekih lekova, pa ukoliko uzimate redovnu terapiju, konsultujte se sa lekarom.
Pročitajte i ovo: Jednostavni recepti za domaće napitke za detoksikaciju
Sok od grejpa i tableta protiv glavobolje može dovesti do ubrzanog rada srca, lekovi protiv alergija i grejp mogu, takođe, izazvati smetnje u radu srca.
Pročitajte i ovo: Umetnost pijenja vode – kako da pravilno hidriramo svoje telo
Postoji još nekoliko kombinacija na koje bi trebalo obratiti pažnju jer mogu negativno uticati na čoveka. Devojke koje koriste kontracepcijske pilule takođe moraju biti oprezne jer grejp u većoj količini može oslabiti delovanje pilula.
***
Autorka teksta: dr Dobrinka Arbanovski, internista i specijalista kvantne medicine, Holitimed
