Grickanje kasno uveče je veoma loša navika. Ali istina je da kada se žudnja za grickanjem javi, teško je odoleti. Da biste sprečili da se napucate i probudite sa nadutim stomakom, evo hrane koju možete jesti uveče.

Noćne žudnje su naši najgori neprijatelji… U to vreme cenimo ovaj trenutak proždrljivosti, ali sledećeg jutra žalimo što nam je natekao stomak.

Uprkos svim vašim naporima, ne možete da izbegnete ovaj trenutak žudnje za grickanjem bilo čega, samo da se nešto stavi u usta? Ne brinite, mi ćemo vam pomoći. Ako ne uspete da se lišite deserta ili svog malog trenutka zadovoljstva, pojedite jogurt. Ova hrana će vas zadovoljiti, što je još važnije – zasititi, a da ne ostavlja tragove u vašem stomaku.

Zašto je jogurt najbolja užina pre spavanja?

Jogurt je najbolja noćna užina koju možete jesti zbog mnogih zdravstvenih prednosti. Osim što podstiče san, odličan je digestiv.

Zaista, jogurt sadrži mnogo probiotika koji vam pomaže da održite dobro funkcionisanje vašeg sistema za varenje i imunitet. Pošto je niskokaloričan i veoma lak za varenje, jogurt ne ostavlja tragove težine u vašem stomaku. Osim toga, sa puno proteina, jogurt će vas brzo zasititi.

Koje vrste jogurta su najbolje za noćnu žudnju?

Da li imate želju za šećerom? Odlučite se za voćni jogurt bogat proteinima. Održaće vas zadovoljenim duže od klasičnog jogurta.

Ako grickanje „nije dobro“, udovoljavanje sebi čak i pre spavanja je mali svakodnevni luksuz. Dakle, ne ustručavajte se da varirate užitke. Onda, ko zna? Ovaj trenutak „zdrave grickalice“ može postati vaša nova wellness rutina. Ali pazite da ne konzumirate previše zaslađenog jogurta, jer može dugoročno da vas ugoji. Jedite ih povremeno. Istina je da je najbolje da se odlučite za običan jogurt.