Zamišljen pogled, poruka u tišini, poverenje podeljeno sa nekim drugim – emocionalna izdaja ne ostavlja modrice, ali duboko ranjava. Saznajte kako da je prepoznate i šta da radite kada je osetite.
Nije te poljubio. Nije te dotakao. Ali je nekom drugom rekao ono što je pre govorio tebi.
To boli. Tiho, bez traga. Ali duboko.
To je emocionalna izdaja – kada telo ostane, ali srce ode.
Saznaj zašto ovakva izdaja može boleti više od fizičke i kako da je prepoznaš, razumeš i preživiš.
Emocionalna izdaja može dublje nagristi poverenje od fizičke: evo strategija kako da prevaziđemo taj bol.
Pročitajte i ovo: Zašto previše volimo?
Često zamišljamo izdaju kao nešto fizičko, ali istina je da najteži raskid može nastati i u tišini razmenjenih poruka, u zamišljenom dodiru, u misli koja se ponavlja. Emocionalna izdaja ne ostavlja modrice, ali može slomiti poverenje i boleti jednako – ako ne i više – od fizičke. Upravo zato što ne ostavlja vidljive tragove, često se potcenjuje. Tada se pitamo: „Da li stvarno imam pravo da budem ljubomorna na razgovor? Na mentalnu povezanost?“
Pročitajte i ovo: Žene koje previše vole
Odgovor je – da, ako zbog te povezanosti osećate da ste izbačeni iz odnosa. Pitanje nije toliko šta se dogodilo, već šta je to značilo. I pre svega: zašto se dogodilo?
Ovde pokušavamo bolje da razumemo šta emocionalna izdaja zaista jeste, zašto toliko boli i šta možemo da uradimo ako je sami doživimo.
Pročitajte i ovo: Kako da osvestimo uznemirijuće emocije
Šta je emocionalna izdaja?
Emocionalna izdaja nastaje kada jedan partner razvije mentalnu i emotivnu bliskost sa nekim van veze.
Govori se o tajnim dopisivanjima, dubokim poveravanjima, susretima koji se ne zovu „dejti“, ali tako deluju, o pogledima punim značenja, o sitnim tajnama koje se čuvaju pažljivije nego seksualne. Istina je da, čak i bez fizičkog kontakta, sve to može postati tiha, ali postojana otrovna doza za svaki par.
Pročitajte i ovo: Ženomrzac, najromantičniji muškarac na svetu
Sa psihološke tačke gledišta, ono što ovu vrstu neverstva čini posebno bolnom jeste osećaj izdaje emocionalne ekskluzivnosti: tog tihog obećanja da ćemo baš toj osobi reći sve – koje biva prekinuto.
Nevidljive rane
Ako kod fizičke izdaje telo odlazi negde drugde, kod emocionalne izdaje to čini um – i još više, srce.
Pročitajte i ovo: Za žene koje bi sve uradile za svog muškarca
Oni koji je dožive često opisuju osećaj isključenosti, kao da je neko stran ušao u njihov dom, pomerio ramove sa uspomenama, izmenio navike para, ukrao prostor, a da niko to nije primetio.
Prema rečima nekih terapeuta za parove, rane koje ostavlja emocionalna izdaja mogu biti čak i teže za zaceliti od onih fizičke afere: jer ne postoji konkretan događaj koji možemo okriviti, nijedan „trenutak“ kada se sve dogodilo. To je pukotina koja se postepeno širi, i ponekad, kada je konačno otkrijemo – već je kasno.
Pročitajte i ovo: Kako to da se neko nikada ne preboli?!
Fizička ili emocionalna izdaja: šta je gore?
Upoređivanje bola između emocionalne i fizičke izdaje može postati takmičenje u patnji. U stvarnosti, sve zavisi od toga kako je odnos izgrađen. Neki parovi mogu preći preko jedne noći vanbračnog seksa ako nije bilo emocija, dok je drugima nepodnošljiva sama pomisao da se njihov partner poverava nekome drugom pre njih.
Pročitajte i ovo: Koje kvalitete ima pravi zavodnik?
Treba reći i to da ove dve forme izdaje nisu uvek razdvojene: emocionalna bliskost često može biti uvod u fizičku, ili obrnuto – nije retkost da se preklapaju.
U svakom slučaju, ono što zaista boli jeste gubitak osećaja ekskluzivnosti. A to se može dogoditi i u telu i u umu.
Šta da radimo kada se osetimo emocionalno izdanim
Otkriće, ili čak samo sumnja na emocionalnu izdaju može biti destabilizujuća. Nema konkretnih dokaza, nema ukradenog poljupca niti poruke bez sumnje, ali osećaj se ušunja: više niste osoba kojoj se partner poverava, kojoj priča svoj dan, sa kojom deli svoje najintimnije misli.
Pročitajte i ovo: Koje greške u ljubavi žene najčešće prave? I zašto?!
Umesto eksplozivnog besa koji se često javlja kod fizičke izdaje, ovde dominira sumnja, često praćena osećajem krivice: „Možda preuveličavam?“, „Možda je to samo prijateljstvo…“, „Nemam pravo da budem povređena.“
U stvarnosti, nije toliko važno šta se desilo, već kako ste se zbog toga osetili. Ako imate osećaj da se između vas i partnera stvorila emocionalna distanca i da je neko drugi zauzeo to intimno mesto – to je znak koji ne treba ignorisati.
Pročitajte i ovo: Kako da ostvarimo vezu u kojoj ćemo se osećati kao celovita ličnost i slobodno voleti?
Prvi korak je da sebe shvatite ozbiljno: priznajte svoje emocije, bez umanjivanja. I emocionalna izdaja boli, i ne treba vam „dokaz“ da biste o tome govorili.
Otvaranje te teme sa partnerom zahteva i senzibilitet i jasnoću. Važno je izbeći započinjanje razgovora optužbama ili poređenjima sa „onom drugom osobom“, i umesto toga fokusirati se na to kako se vi osećate: zapostavljeno, isključeno, manje uključeno u emocionalni život para. Upotreba jezika „ja se osećam“ umesto „ti radiš“ može pomoći da dijalog ostane otvoren i da se izbegne defanzivan stav od samog početka.
Pročitajte i ovo: Kako se ponašaju ovisnici o ljubavi, romantici i vezama?
Ako se suočavanje pokaže teškim ili ako je rana postala hronična, razmislite o radu sa psihologom ili terapeutom za parove. Ne zato što je veza „propala“, već zato što zaslužuje dubinsko razumevanje. U nekim slučajevima, emocionalna izdaja je simptom šireg nezadovoljstva koje potresa odnos, a uz adekvatnu podršku, može postati prilika da se redefinišu potrebe i ponovo pronađe bliskost.
Pročitajte i ovo: Kako da žene koje previše vole skrenu fokus sa Njega na sebe?
Iznad svega, zapamtite jedno: niste „preosetljivi“. Osećati se emocionalno izdanim je ljudska i legitimna reakcija. I kao i svaka emocija – zaslužuje pažnju, poštovanje i prostor da bude shvaćena.
