Tokom 16 sati dnevno Dženifer Aniston izbegava da jede čvrstu hranu, u skladu sa onim što se naziva povremenim postom.
Stoga, da vidimo šta to podrazumeva, kakav je režim njene ishrane i brige o telu.
Glumica koju smo upoznali kroz seriju ”Prijatelji”, a koja je u februaru napunila 50 godina, održava svoju vitku liniju tako što jede čvrstu hranu samo osam sati dnevno, nakon čega sledi 16 sati posta.
Pročitajte i ovo: Može li od grčkog jogurta da se smrša? Istine i zablude!
Dženifer, koja obično ustaje u 9 sati ujutro, dan započinje sokom od celera, nakon čega sledi intenzivni trening u teretani, a potom sledi seansa meditacije.
Pročitajte i ovo: Sok od celera – Moćan zdravstveni eliksir ili samo još jedan wellness hir
Što se tiče njenog programa ishrane, Aniston je rekla za Radio Times: ”Praktikujem povremeni post, što znači da ujutro ne jedem. Primetila sam veliku razliku otkad sam počela da izbegavam čvrstu hranu 16 sati dnevno”.
Pročitajte i ovo: Na koji način vežbe vraćaju sreću u naš život
Ali, nažalost, za one koji su poželeli da je oponašaju, to nije sve. Dženifer, u stvari, svakodnevno vežba u teretani.
”Kada završim sa treninzima, osećam se zaista lepo. Ne postoji ništa poput brige o svom telu, sa endorfinom koji se luči u velikoj količini nakon vežbanja, kada ti krv prostruji telom. Moje telo bukvalno blista”.
Pročitaj i ovo: To što malo jedeš, ne znači da ćeš da smršaš! Naprotiv! Evo i zašto!
Dakle, svaki dan vežbajte najmanje 20 minuta u teretani. Ali nemojte da zaboravite da dozvolite sebi dane odmora i iznad svega, da vam nivo stresa bude nizak.
Pročitajte i ovo: Anticelulit dijeta: Zlatna pravila ishrane za eliminaciju celulita
Ne zaboravite – stres nije nešto što dolazi spolja, to je vaš način reagovanja na situacije i dešavanja koja dolaze spolja, a u kojima učestvujete.
Inače, glumica je tek nedavno otvorila nalog na Instagramu. Zapratite je!
