Smanjuje stres, osećaj bola i pomaže u poboljšanju empatije i poverenja u vezu. Držanje za ruke je dobro, ne samo za vezu!

Da li se držite za ruke? Neki to nazivaju ljubavlju, drugi rutinom. Šta god da je, dobro je (nauka tako kaže).

U stvari, neke studije su otkrile da rukovanje sa drugom osobom, a ne samo sa svojim partnerom, ima razne koristi za fizičko i mentalno zdravlje.

Evo koje su!

Interes ispred istraživanja

Kako objašnjava psihoterapeut Belinder Valia, držanje nečije ruke nešto je što ljudi rade vekovima.

Kao deca počinjemo da se držimo za ruke, ali gest nikada ne izlazi iz mode.

Pročitajte i ovo: Zašto nas praznici uvlače u depresiju i kako da se izborimo sa njom

Zbog toga je ovo praksa koja je bila predmet mnogih istraživanja, a sve u cilju pronalaženja nesvesnih razloga za ovaj nagon.

I kao što dr Valia objašnjava: „Bez obzira na razloge zbog kojih to radimo, ono što je zaista važno je da držanje ruke donosi ljudima utehu, toplinu, smanjuje bol i poboljšava odnos onih koji su protagonisti.“

Mentalne koristi

Držanje partnera za ruku sigurno je prijatno, ali nauka je pokazala da tu ima i više od toga.

„Mnoga istraživanja neuronauka pokazuju da dodir stvara oksitocin, hemikaliju koja je veoma dobra za mentalno i fizičko zdravlje“, rekla je Silva Neves, psihoterapeut sa akreditacijom pri COSRT (College of Sexual and Relationship Therapists).

Pročitajte i ovo: Parovi koji se (ne)svađaju

Oksitocin nije ništa drugo doli hormon koji je uključen u ljudsku vezu i izgradnju poverenja i empatije.

Većini ljudi poznat je kao hormon dobrog raspoloženja i maženja.

Zbog toga držanje nečije ruke dovodi do povećanja određenih osećanja poput predanosti i poverenja.

Fizičke koristi

„Dodir smanjuje bol oslobađanjem serotonina“, rekla je Tiffani Field, direktorka Instituta za istraživanje dodira (TRI) na Medicinskom fakultetu Univerziteta Miami Miller, za Huffington Post.

Pročitajte i ovo: Nemate vremena za ljubav i seks?! Isplanirajte ljubavno – seksualna druženja sa partnerom. Evo kako i zašto!

Studija na 22 para otkrila je da su im se moždani talasi sinhronizovali kada su se držali za ruke.

Zaključak istraživača?

„Kada osetimo da neko deli našu bol, to pomaže mozgu da njome bolje upravlja“, rekao je istraživač Pavel Goldstein, koji je bio inspirisan da vodi studiju nakon što je primetio efekat držanja svoje supruge za ruku tokom porođaja – Dodir je alat za komuniciju i empatiju, a takođe ima analgetički ili ublažavajući uticaj na bol ».

Pročitajte i ovo: Čemu nas uči nesrećna zaljubljenost

Ne samo da smanjuje bol, držanje nečije ruke pomaže u smanjenju količine hormona stresa kortizola, smanjenju krvnog pritiska i usporenom srčanom ritmu.

Ali to nije sve!

Da odemo korak dalje, u očigledno, mora se reći da držanje nečije ruke umanjuje osećaj usamljenosti.

Prema Psychology Today, glad kože (doslovno glad kože) je moderna epidemija: ljudi se osećaju sve više i više lišeni naklonosti i i imaju fobiju od dodira.

Pročitajte i ovo: Čari pornografije – svi pozitivni i negativni efekti pornografije

Počinje u školama, gde se nastavnici obeshrabruju da stave ruku na rame učenika, nastavlja se sa tinejdžerima opsednutim ekranom, do odraslih koji nisu povezani sa stvarnim svetom.

Pročitajte i ovo: Emotivne blokade, odbrambeni mehanizmi i realna sposobnost shvatanja problema

Britanski psiholog Honey Langcaster-James govorio je o dubokom uticaju držanja za ruke:

„Svako ko je neprestano gladan jednostavnog ljudskog dodira skloniji je da pati od mentalnih problema poput depresije i anksioznosti.“