Đumbir, kamilica ili zeleni čaj: evo prednosti čaja, biljnih čajeva i najčešćih infuzija (za piće) za pročišćavanje organizma detoks ishranom.

Pokazalo se da infuzije, biljni čajevi, čajevi i biljni napici blagotvorno deluju na telo i duh.

U kombinaciji sa trenutkom opuštanja, a paralelno sa detoks ishranom, kada se redovno piju u zavisnosti od svojih osobina, podstiču varenje, opuštanje mišića i eliminaciju toksina.

Zbog toga treba uvek piti biljne čajeve, zimi tople, a leti njihovu svežu varijantu.

Ali koja su svojstva svake biljke, cveta ili voća? Evo ih.

Nature photo created by freepik - www.freepik.com
Foto Freepik.com

Zeleni čaj

Smatra se najzdravijom sortom čaja, kao prirodni lek za brojne bolesti: antioksidans je koji odlaže znake starenja, pročišćava i poboljšava probavu jer pomaže u uklanjanju viška tečnosti podstičući eliminaciju masti i toksina.

Pročitajte i ovo: Pripremite se za dijetu – Šta bi trebalo da uradite pre nego što počnete sa dijetom, ako zaista hoćete da deluje

Takođe je bogat vitaminom A, vitaminom B, vitaminom C, fluorom, natrijumom i mineralima koji jačaju imuni sistem.

Leaf photo created by valeria_aksakova - www.freepik.com
Foto Freepik.com

Čaj od đumbira

Svojstva ovog korena su poznata već neko vreme, ali je njegova upotreba tek nedavno postala uobičajena u našoj kuhinji.

Pročitajte i ovo: Šta jesti pre i posle rekreacije za postizanje najboljih rezultata

Đumbir je u stanju da se bori i spreči stomačne tegobe kao što je mučnina, pomaže varenju jer ima umirujuće dejstvo na probavni sistem, zahvaljujući svojoj sposobnosti da apsorbuje hranu.

Takođe se smatra odličnim saveznikom protiv kašlja i gripa. Za veći efekat probajte u kombinaciji sa limunom.

Background photo created by freepik - www.freepik.com
Foto Freepik.com

Biljni čaj od sladića

Njegova svojstva su zaista detoksikujuća: detoksikujuća, diuretička, digestivna, pročišćavanje jetre i laksativno, pogodan je za one koji žele ravniji stomak i lakše noge, jer je veliki neprijatelj zadržavanja vode.

Pročitajte i ovo: Šta jesti za borbu protiv lošeg raspoloženja kada su dani kratki

Pored toga, pomaže u lečenju kašlja, prehlade, smetnji u varenju i boljem osećanju u slučaju trovanja.

Biljni čaj od koprive

Ova biljka, koja spontano raste i često se iskorenjuje kao korov, sadrži mnoge hranljive materije, kao što su flavonoidi i fenolne kiseline, verni antioksidansi.

Pročitajte i ovo: Dobre navike u ishrani: Kako da se ne ugojite ako često jedete van kuće

Infuzija se koristi za borbu protiv cistitisa i ublažavanje anemije.

Takođe je prirodni tonik zahvaljujući mineralnim solima i vitaminima. Pomaže u smanjenju bolova u zglobovima i podstiče varenje i aktivnost creva.

Biljni čaj od matičnjaka

Ova biljka se smatra saveznikom opuštanja. Poput pasiflore, sleza i kamilice, korisna je za pripremu opuštajućih biljnih čajeva za suzbijanje anksioznosti, uznemirenosti i briga.

Pročitajte i ovo: Psihološki trikovi koji mogu da vam pomognu da zavarate glad i zaista smršate

Matičnjak takođe ima odlična umirujuća i sedativna svojstva, korisna u slučaju kašlja, prehlade i gripa.

Ima svojstva za poboljšanje varenje i ublažavanje bolova, posebno u pogledu bolova u stomaku i glavobolje.

Crveni čaj

Takođe poznat kao Rooibos čaj, ovaj čaj ima svojstva slična crnom čaju: antioksidans je, sagoreva masti i pomaže u smanjenju holesterola i rizika od kardiovaskularnih problema.

Pročitajte i ovo: Šta da jedete, a da se ne ugojite ako kasno večerate

Crni čaj

Njegova redovna konzumacija je dobra za kosti (podstiče mineralnu gustinu), zube (štiti ih od plaka i karijesa) i srce, jer podstiče veće širenje krvnih sudova.

Pročitajte i ovo: Da li su nam potrebni antioksidansi?

Takođe podiže imuni sistem i ograničava loš holesterol.

Međutim, oni koji pate od anemije i oni koji su vegetarijanci ili vegani treba da budu oprezni: crni čaj usporava apsorpciju gvožđa, pa je bolje da ga konzumiraju između obroka.

Čaj od nane

Ima multitasking svojstva: umiruje, poboljšava probavu i pomaže u ublažavanju otoka i mučnine.

Pročitajte i ovo: Sok od celera – Moćan zdravstveni eliksir ili samo još jedan wellness hir

Preporučuje se onima koji pate od sindroma iritabilnog creva, ali je koristan i protiv bolova u mišićima i kao opuštajući napitak.

Kamilica

To je svakako najpoznatija i najpopularnija infuzija zbog svojih opuštajućih i umirujućih svojstava.

Pročitajte i ovo: Kora limuna – najjeftinija investicija u vaše dobro zdravlje

Podstiče varenje i smanjuje iritaciju i upalu.

Idealan je napitak za pijuckanje pre spavanja za miran san, ali se koristi i kao obloga za oči, za ublažavanje pečenja i problema sa disanjem.

Sito&Rešeto newsletter
Nedeljni pregled najinteresantnijih tekstova sa Vašeg omiljenog portala.