To se dešava i najboljim od nas budućih nevesta: činimo sve što možemo da osiguramo da veliki dan prođe savršeno, a onda se, naizgled odjednom, pretvaramo u ogromnu loptu stresa spremnu da uništi bilo šta—ili bilo koga — na našem putu.

Hej, niko nije rekao da je planiranje venčanja lako, samo su rekli da bi vredelo kada konačno prošetaš niz prolaz u zagrljaj ljubavi svog života. Ali proces planiranja? Ne baš tako blaženo – iako sigurno ima svojih trenutaka. To je prilično posao sa punim radnim vremenom pored onog koji verovatno već imate, što samo po sebi izaziva stres.

Zaključak: ako ste ponekad potpuno pod stresom tokom procesa planiranja, sasvim je u redu – i tako, tako normalno. Ali ako se osećate kao da počinjete da se davite u nepoznatim vodama koje su postale vaši planovi za venčanje, možda biste želeli da odahnete ili, još bolje, odmorite. Evo nekoliko glavnih znakova da vam venčanje izaziva nepotreban stres—i šta treba da uradite da biste se smirili.

Planiranje preuzima vaš život

Ako ste prestali da radite stvari koje volite i koje vas čine srećnim, bilo da se radi o časovima vežbanja, druženju sa prijateljima ili čak dugom kupanju, zbog planiranja venčanja, vreme je da vratite stvari unazad.

„Najbolji način da se ovo reši je da shvatite da planiranje venčanja treba da se uklopi u vaš život, a ne obrnuto“, kaže Anđela Tompson, profesorka sociologije na Teksaškom hrišćanskom univerzitetu. „Ako je vaša cela pauza za ručak posvećena planiranju venčanja umesto druženju sa kolegama ili ste na sastanku sa svojim verenikom i stalno na telefonu gledate u dekoraciju venčanja, radite previše.

Pokušavate da uradite sve

Možda nemate planera venčanja – i to je sasvim u redu – ali ne bi trebalo da budete jedini koji vozi i upravlja brodom kada je u pitanju vaš veliki dan. Ako vaš budući supružnik ne može da vam pomogne, nadamo se da ćete se moći osloniti na svoje deveruše, porodicu i prijatelje – na kraju krajeva, oni su tu zbog nečega!

„Pokušaj da se sve to uradi je recept za katastrofu“, upozorava Lindzi Saks, planer venčanja i vlasnica COLLECTIVE/by Sachs u Bolderu i Mineapolisu. „Fokusirajte se samo na stvari koje vas najviše uzbuđuju u planiranju vašeg velikog dana i delegirajte ili unajmite profesionalca da upravlja ostatkom – nećete požaliti!“ Ovo će vam omogućiti da zaista uživate u onome što radite i da se više zabavite u tom procesu.

Više ne uživate u procesu

Prva stvar: Period zaruka bi trebalo da bude jedno od najuzbudljivijih i najprijatnijih trenutaka u vašem zajedničkom životu kao para. Ako osećate da je sve samo ne zabavno i opuštajuće, nivo stresa vam je verovatno previsok.

„Ovo se često dešava kada je mlada zaokupljena time da udovolji svima i prestane da uživa u procesu i vremenu sa svojim značajnim drugim i najbližim krugom“, Paulette Kouffman Sherman, psihijatar. Ona preporučuje da napravite ogroman korak unazad kako biste počeli da stvarate lepa sećanja na ovo vreme, a ne stresna, pa čak i bolno emotivna.

Odlažete tonu posla

Kada imamo dugu i naizgled beskonačnu listu obaveza koju ne želimo da otkažemo, imamo tendenciju da odlažemo stavke do poslednjeg trenutka. Ali, kako objašnjava Tompson, za razliku od odugovlačenja u srednjoj školi gde bi osoba mogla da napiše sastav u poslednjem trenutku koji je prohodan, većina ljudi ne želi da uspomene na njihovo venčanje budu jedva spojene.

„S obzirom na to da se mnogo toga u procesu venčanja često rezerviše mesecima unapred, odugovlačenje zaista može da deluje protiv nevesta kada je u pitanju kreiranje njihovog venčanja iz snova“, kaže ona. Da biste pomogli u rešavanju odugovlačenja, najbolje je delegirati zadatke planiranja venčanja kako bi proces planiranja napredovao.

Stalno ste pod stresom

Zaboravljamo da stres izaziva stvarne fizičke reakcije kao što su glavobolja, bolovi u stomaku, bolovi u mišićima ili napetost, pad energije, smanjen seksualni nagon, škrgutanje zubima, nesanica, bol u grudima i nervoza.

„Ne zaboravite da stres smanjuje vašu sposobnost da se borite i protiv stvari kao što su prehlada i grip“, upozorava terapeut Megi Hup, LPCA, NCC, specijalizovana za odnose. „Obratite pažnju na ono što vam telo govori – ako pokušava da vam kaže da se smirite i opustite, možda bi trebalo da ga poslušate pre nego što to učini umesto vas.

Postavili ste nerealna očekivanja

Kada je u pitanju dan o kojem sanjate od malena, teško je prihvatiti da neće proći savršeno od početka do kraja, ali, takav je život! Ništa nije savršeno, uključujući i vaše venčanje. Imaće iste neočekivane udarce i preokrete (samo se nadamo mnogo manje) kao i bilo koji drugi događaj koji se dogodio u vašem životu.

„Ne postoji način da ugodite svima, uključujući i sebe sve vreme, zato težite izvrsnosti, a ne potpunom savršenstvu“, predlaže dr Šerman. “Ovo će vam pomoći da se redovno opustite i ublažite svoja očekivanja.”

Vi i vaš verenik se stalno svađate

Svađe se dešavaju, posebno kada ste pod pritiskom koji dolazi uz planiranje venčanja. Ali ako se vi i vaš partner svađate napred-nazad češće nego što imate mirne razmene, vaše planiranje bi moglo biti preterano. Ako više ne osećate ljubav sa ovom važnom osobom sa kojom ćete provesti ostatak života, pritisnite dugme za resetovanje odmah. Zakažite izlazak na kome su svadbeni razgovori potpuno zabranjeni. Na ovaj način možete uživati u međusobnom društvu i zapamtiti zašto se uopšte venčavate.

Bežanje ne zvuči kao loša ideja

Ako ste odlučili da vas dvoje pobegnete i sami se venčate u nekom dalekom mestu, dobro za vas! Ali ako ste usred planiranja svadbene ceremonije i prijema i razmišljate da odbacite celu stvar i odete u gradsku većnicu da biste sačuvali svoj razum, vreme je da se opustite. „Pogledajte osmehe na licima svojih gostiju, intimne trenutke koje delite sa svojim verenikom tokom dana, ljubav koju ste osetili sa vaše svadbene zabave i vaš prvi ples pred prostorijom vaših najvećih navijačica“, kaže Saks. „Pre nego što se prepustite ideji bekstva, usmerite svoju originalnu ideju i uzbudite se!“

Neprestano vas nerviraju svi oko vas

Nije uvek lako reći kada ste se vi sami pretvorili u ovo čudovište organizatora venčanja, ali vredi pažljivo pratiti potencijal koji vam se približava. Ako ste na ivici svaki put kada se pojavi tema vašeg venčanja i ne možete da se opustite kada drugi daju svoja dva dinara na pitanje koje se odnosi na vaš veliki dan, verovatno ste previše pod stresom, kaže Sachs. Ona preporučuje da se ponovo fokusirate na to zašto se uopšte venčavate i da se potrudite da vidite širu sliku.

Odustajete od nezdravog ponašanja

Ako počnete da se okrećete negativnim mehanizmima suočavanja, kao što su previše pića ili pušenje, možda ste na kraju svog užeta. Ovo je vreme kada Hoop preporučuje traženje pomoći stručnjaka.

„Unajmite planera venčanja ili pronađite onog prijatelja koji živi za organizovanje i delegirajte odgovornosti na svoje voljene, čak i ako je teško prepustiti tu kontrolu“, kaže ona. „Ne želite da ponovo započnete lošu naviku i da onda morate da prođete kroz posao da to