Raskid nikada nije lak. Raskid kada se vaš partner bori sa psihijatrijskim poremećajem može biti razarajuće bolan. Ali u svakoj vezi dođe trenutak kada će možda biti potrebno da procenite svoje mogućnosti i donesete teške odluke.
Pročitajte i ovo: ZABRANJENA LJUBAV ili izbegavanje suočavanja sa sopstvenom nesposobnošću voljenja
Niko ne želi da bude optužen da je napustio voljenu osobu u trenutku kada im je bio najpotrebniji. Ali ni vi ne treba da ostanete u zategnutim odnosima bez zamislive budućnosti iz osećaja dužnosti ili krivice. Ponekad ne možete ništa više da uradite osim da se pozdravite – zarad sopstvenog mentalnog zdravlja.
Pročitajte i ovo: KADA UM PATI, TELO JAUČE: Tvoje telo govori, saslušaj ga!
Pre nego što dođe do toga, za vaše dobro i za dobro vašeg partnera, trebalo bi da budete sigurni da ste učinili sve što ste mogli da spasete vezu. U suprotnom, možda ćete biti prožeti krivicom ili sumnjom u sebe, pitajući se da li ste učinili sve što ste mogli da učinite za svog partnera – i svoju vezu.
Pročitajte i ovo: KAKO DA BUDEMO SREĆNI: Očekivanja i drugi demoni kulture lažne sreće i osmeha
Koraci koje treba preduzeti pre nego što odustanete od veze
Proveri svoj ego na vratima
Vi niste uzrok depresije vašeg partnera. Ljudi koji su depresivni mogu reći ili učiniti stvari koje inače ne bi. Njihova bolest može dovesti do toga da napadaju druge. Kao osoba koja je najbliža pacijentu, vi ste laka meta. Pokušajte da to ne shvatate lično.
Pročitajte i ovo: Muškarci, ovo treba da znate: Zašto žene ostavljaju muškarce koje vole!
Angažujte spoljnu pomoć
Podelite svoje brige sa prijateljima i članovima porodice od poverenja. Pitajte za savet i podršku. Uzmite povremeno dah. Shvatite da su i vaše potrebe važne.
Nemojte donositi nikakve ishitrene odluke
Na kraju, možda ćete otkriti da jednostavno ne možete nastaviti da živite/da se bavite depresivnom osobom. Ako osećate da i vas vuku u ponor, možda je vreme da razmislite o distanciranju. Ovo može značiti bilo šta, od kratkog predaha do trajnog rastanka.
Pročitajte i ovo: LJUTNJA: Glavno oružje u funkciji zašite sopstvenih potreba koje pokreće na promenu
U svakom slučaju, odvojite vreme da pažljivo odmerite svoje mogućnosti pre nego što donesete bilo kakvu odluku sa kojom ćete morati da živite trajno. Iako će odluka da odete ili ne odete nesumnjivo biti emotivna, imajte na umu da su odluke donete u ljutnji retko mudre.
Odredite rok
Ako stvari izgledaju nepodnošljivo, razmislite o postavljanju rasporeda za promene. Na primer, možete odlučiti da mu date još tri meseca.
Pročitajte i ovo: EMOCIONALNO ZAKLJUČANI LJUDI: Krijući sebe, zapravo, gubimo sebe
Ako vaša voljena osoba do tada nije tražila ili počela lečenje, ili se nije poboljšala uprkos lečenju, ili odbija da se pridržava preporuka za lečenje prema uputstvima, tek tada ćete sebi dozvoliti da odete.
Razmotrite praktične implikacije
Pokušaj da održi vezu sa depresivnom osobom može učiniti da se zdravi partner ponekad oseća bespomoćno i više nego malo beznadežno. Ako osećate da jednostavno ne možete dalje, možda je vreme da prekinete vezu. Ali odlazak može biti teži nego što zvuči, posebno ako ste u braku. Gde ćeš otići? Od čega ćeš živeti? Od čega će živeti vaš supružnik? Da li su deca uključena?
Pročitajte i ovo: TELO NIKAD NE LAŽE: Kada ne slušamo svoje emocije, telo stupa na scenu
Ponekad depresivni ljudi mogu koristiti drogu ili alkohol. Ako je to slučaj, odlazak može biti vaš jedini izbor. Emocionalno blagostanje i fizička sigurnost vaše dece moraju biti vaš prvi prioritet. Možda će biti potrebno da pažljivo pogledate ova i druga praktična razmatranja pre nego što se pozdravite i odete.
Šta ako moj partner zapreti samoubistvom tokom raskida?
Ponekad vaš partner može da preti da će se ubiti ako ga napustite. Ovo je ozbiljna situacija, ona koja zahteva hitnu pažnju, ali pravu vrstu pažnje. Pretnja samoubistvom tokom raskida ne bi trebalo da vas primorava da ostanete u vezi.
Pročitajte i ovo: Izbor boja važan za zdravlje: Odaberite prave boje za svoj dom (protiv stresa, za dobro raspoloženje i miran san)
Ne možete biti taj koji tera svog partnera da odluči da li želi da živi ili ne želi da umre. To je na njima. Pokušaj da „spasite“ svog partnera tako što ćete ostati s njim može samo učiniti vezu disfunkcionalnijom i na kraju može dovesti do toga da mu se zamerite.
Potražite savet psihoterapeuta
Ako je vaš partner dovoljno dobro da učestvuje u terapiji, razmislite o partnerskom psiho – savetovanju kako biste mogli da rešite probleme u vezi pre nego što bacite peškir. Terapeut će možda biti u stanju da vam pomogne da otvorite perspektivu kojom niko od vas ne može samostalno da upravlja.
Pročitajte i ovo: LJUBAV IZ SAŽALJENJA: Iskrivljeni način davanja ljubavi
Možda ćete otkriti da, uprkos depresiji, vezu vredi sačuvati. Savetovanje vam može pružiti alate koji su vam potrebni da izlečite i krenete napred kao par. Ako savetovanje ne uspe, bar možete da odete znajući da ste dali sve od sebe.
Pročitajte i ovo: Transgeneracijski prenos narcizma: Najviše boli ono na šta nismo mogli da utičemo
Konačno, ako ste probali sve i vaša veza izgleda beznadežna, ili još gore – toksična – možda je zaista vreme da odete. Pokušajte da vaš partner shvati da vam je i dalje stalo. Poželite im sve najbolje, ali recite da morate da napravite čistu pauzu zbog sebe.
Pročitajte i ovo: IGRE GLADI – manipulacija u partnerskim odnosima
Recite zbogom i otiđite bez žaljenja, ili preterane drame. Podsetite svog partnera da nastavi sa lečenjem. Ako ste se potrudili da poboljšate svoju vezu i brinete o zdravlju svog partnera, ali stvari i dalje ne funkcionišu, možete otići bez krivice. I ti zaslužuješ šansu za sreću.
Prevencija samoubistva
Ako mislite da je neko u neposrednoj opasnosti da se samopovredi ili povredi drugu osobu:
# Pozovite policiju ili vaš lokalni broj za hitne slučajeve.
# Ostanite sa osobom dok ne stigne pomoć.
# Uklonite sve pištolje, noževe, lekove ili druge stvari koje mogu naneti štetu.
# Slušajte, ali nemojte osuđivati, raspravljati se, pretiti ili vikati.
