Ljubav je teško definisati, pa je, samim tim, teško definisati njenu suprotnost.

Danijela Stojanović, klinički psiholog i psihoterapeut, PS Kontrapunkt
Danijela Stojanović, klinički psiholog i psihoterapeut, PS Kontrapunkt

Može se posmatrati, ali to ne znači da se i posmatra, jer svako od nas bira šta će i kako posmatrati. Dakle, svako od nas može da bira, i bira, šta će da posmatra kao ljubav, a šta kao ne-ljubav.

Pročitajte i ovo: Perfekcionizam – glad za prihvaćenošću i ljubavlju

Naravno, ljudi koji se interesuju za psihologiju i psihoterapiju očekuju od psihologa i psihoterapeuta da im pomognu da ovo razjasne, da ih posavetuju šta da posmatraju kao oblik ljubavi, a šta kao ne – ljubav. To je razumljivo, zato što terapeuti poseduju stručne informacije i iskustvo koje u tome može biti od koristi.

Pročitajte i ovo: Zašto se žalimo, čak i kada nam dobro ide

Međutim, geštalt psihoterapiji je svojstven fenomenološki pogled na realnost.

To znači da je pored objektivnih shvatanja realnosti (u koje spadaju i stručna shvatanja ljubavi) jednako važan i naš subjektivni doživljaj. To konkretno, u slučaju ljubavi i ne -ljubavi, znači da je, pored objektivnih stručnih) parametara za razlikovanje ova dva, jednako važna i subjektivna percepcija svakoga od nas.

Pročitajte i ovo: Upoređivanje s drugima upropaštava ti život

Tu se onda često može desiti da smo u konfliktu oko toga šta je ljubav, a šta nije, zato što jedan deo ličnosti ljubav opaža na jedan način, a drugi na drugi.

Pročitajte i ovo: Kako nas manipulišu

Kao što konflikte inače možemo da rešavamo na neki od načina koji uključuju razvoj tolerancije na neprijatna osećanja, tako možemo da rešavamo i konflikte o tome šta je ljubav.

Preporučuje se da budemo sa osećanjima koje osećamo, prijatnim ili neprijatnim. U slučaju konfikta o tome šta ljubav jeste, a šta nije, može se preporučiti:

Pročitajte i ovo: Mobing – psihičko i seksualno zlostavljanje na radnom mestu

– Da osetimo osećanja koja osećamo kad doživljavamo ono što smatramo za ljubav.

-Da se zapitamo kako se osećamo kad doživljavamo ono što smatramo za ne-ljubav. Najvažnije je postaviti pitanje, a onda kad u nekoj situaciji i osetimo osećanje koje nas podseća na ne-ljubav uvideti da je to upravo odgovor na naše pitanje. To se može desiti u bilo kojoj situaciji. Ovaj uvid nam daje snagu da razvijemo toleranciju na ovo neprijatno osećanje, da budemo sa njim.

frog-927769_1280

Pošto se ljubavna osećanja često osećaju u oblasti srca, može se reći da treba slušati i čuti svoje srce, ali uz jednu veoma važnu napomenu – srce nisu priče o srcu.

Skloni smo da kada osećamo nešto veoma snažno pričamo sebi priče o tome šta je to što osećamo, zašto to osećamo i zašto je to opravdano. Čuti svoje srce nikako ne znači poverovati u neku od tih priča. To jednostavno znači da budemo sa onim što osećamo u srcu.

Pročitajte i ovo: Kako da ne vaspitavate svoju ćerku

U tom smislu naše fizičko srce je metaforički izraz našeg “ljubavnog” srca i način kako možemo da ga osetimo fizički.

Pročitajte i ovo: Udajemo se za njega i njegovu majku

Ako usmerimo svoju pažnju na ono što osećamo u oblasti srca možemo da budemo sa onime što osećamo “u srcu”. Kako dozvoljavamo sebi da budemo sa onime što osećamo, tako se razjašnjava naša percepcija šta ljubav za nas jeste, a šta nije. A tako možemo onda biti svesni i osećanja ne – ljubavi.

Pročitajte i ovo: Ljubav u doba filtera i posedovanja materijalnih dobara

Dakle, priča o ljubavi bi bila priča o stvarima koje su potrebne da bismo osetili ljubav. To ne moraju biti vino i gitare, iako je to stereotip. Moguće su i složenije konstrukcije. Sa druge strane, svesnost osećanja ljubavi nas poziva da ga osetimo odmah sada, bez ikakvih uslova kao što su vino i gitare.

frog-1073356_1280

Isto tako, priča o ne- ljubavi je priča o tome kako nas partner zanemaruje i tome slično.

Opet, ovo je stereotipan slučaj, razni ljudi imaju različite priče o tome šta ljubav nije.

Pročitajte i ovo: Tajanstveni zavodnik – psihopata, ženskih srca lomilica

Sa druge strane, svesnost osećanja ne-ljubavi nas poziva da otvorimo um za uvid da ovo neprijatno osećanje možemo da osetimo u bilo kojoj životnoj situaciji, jer nas ono prati od detinjstva, od odnosa sa roditeljima.

Pročitajte u ovo: Žene se zaljubljuju u junake, a muškarci u sfinge

Sa stručne strane, supronost ljubavi je ne-ljubav (odnos koji nije ljubav), a suprotnost osećanju ljubavi je osećanje ne-ljubavi (osećanje da nema ljubavi, tj. da ne volimo i/ili da nismo voljeni). Nijedno drugo osecanje nije suprotnost ljubavi. Iako osećanje ljubavi nema svoju suprotnost (izuzev osećanja neljubavi), interesantno je saznati šta svako od nas smatra za suprotnost osećanju ljubavi – mržnju, strah, prezir, ignorisanje, ravnodušnost- jer nam to govori o načinu kako razmišljamo o osećanju ljubavi.

Pročitajte i ovo: Previše dobro da odem, premalo da ostanem

Iako je to samo jedna od mnogobrojnih dimenzija ovog fenomena, zbog rasprostranjenosti ove ideje, reći ću nešto i o tome.

frogs-982810_1920

Ako smo uplašeni od života i bežimo od njega, to na ovaj ili onaj način rezultuje bežanjem od autentične ljubavi.

Ovde je važno napomenuti da ne treba čekati osobu koja će nam svojom ljubavlju pomoći da prevaziđemo ovo. To se nikada neće desiti. Jedino mi sami možemo da se osmelimo da budemo u životu iako smo od njega uplašeni. A onda možemo da uđemo u vezu sa nekime ko takođe preuzima na sebe odgovornost za sopstveni život. To je početak autentične ljubavi.

Pročitajte i ovo: Znaci koji ukazuju na to da ste u vezi sa psihopatom

Kao i u slučaju fizičkog srca i “ljubavnog” srca, tako i u slučaju disanja i života postoji snažna metaforička veza.

Pročitajte i ovo: Kako nas strahovi ometaju u ljubavi

U ovoj situaciji dobro je da osetimo svoje disanje tj. da budemo svesni svoga daha – da osetimo kako udišemo vazduh kroz nos, kako se on spušta u pluća i ispunjava ih, kako ga onda izdišemo.

frogs-903176_1280

Da ne bude zabune, ovde ne pokušavamo da ispravimo “greške” u disanju, nego jednostavno da posmatramo proces disanja. Takođe nije reč o tome da zamišljamo kuda naš dah ide, nego da pokušamo da ga osetimo.

Pročitajte i ovo: Znate li zašto je strah dobar?

Pročitajte i ovo: Kako da popravimo narušeni odnos

Ovo je subjektivno i individualno. Postoje univerzalni parametri, ali je jednako važno da osetimo svoja osećanja ljubavi i ne – ljubavi, da budemo sa njima dovoljno dugo da nam se u svesti pojavi neko shvatanje o ovome koje nam u datom trenutku odgovara i emocionalno, i mentalno, i fizički.

Sito&Rešeto newsletter
Nedeljni pregled najinteresantnijih tekstova sa Vašeg omiljenog portala.

OSTAVITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.