Samosabotaža je, na neki način, vaša specijalnost: svaka veza je ista priča, sve upropastite a da zapravo ni sami ne znate zašto? Prema ekspertu, postoje načini da prestanete da sami sabotirate svoja prijateljstva i odnose.

Prema terapeutkinji Sani Pauel, koja na svom Instagram nalogu deli mnogo saveta o psihologiji i mentalnom blagostanju, samosabotaža se opisuje kao činjenje stvari koje idu protiv unutrašnjeg JA ciljeva i nastojanja da se uspe.

Ali kako se onda možemo boriti protiv ovakvog ponašanja koje nam može uništiti živote?

Kako zaustaviti samosabotažu?

Prema mišljenju profesionalca, da bi se stalo na kraj samosabotaži, koja se može konkretno manifestovati kroz odugovlačenje, kontaktiranje ljudi iz prošlosti koji bi trebalo da ostanu u prošlosti ili konzumiranje alkohola, moguće je razbiti ovaj negativan ciklus. Kako? Prateći neke savete.

# 1 Identifikujte unutarnje strahove koji vas teraju da se ponašate ovako

# 2 Zapamtite da ste savršeni takvi kakvi jeste i da zaslužujete najbolje

# 3 Spoznajte svoje snage i uspehe

# 4 Prihvatite da je u redu da nemate kontrolu nad svime

# 5 Zapamtite da nema potrebe da se stidite ili plašite neuspeha, to je prirodno i omogućava vam da se razvijate

Ekspert takođe precizira da je važno dekonstruisati uverenja koja imate o sebi, jer su ona ta koja dovode do samosabotaže: „A to može da potraje. Budite strpljivi sa sobom ako vam je teško da izvršite ove promene.”

Samosabotaža u ljubavi: Šta je to?

U vezi može biti prisutna i samosabotaža, koja se posebno manifestuje: uskraćivanjem prvog koraka, ignorisanjem poziva i poruka osobe koju volite, izbegavanjem susreta sa porodicom partnera, odbijanjem da stupite u brak sa osobom koju volite, time što ste neverni…

U ljubavi se ovo ponašanje može objasniti sa više uzroka, kao što su teški periodi u detinjstvu, trauma, strah, reprodukcija veze…

Jednostavno rečeno, samosabotaža je oblik nesvesne zaštite, koja nam na kraju donosi više štete (patnje) nego koristi (ljubavi). Da biste ga se rešili, važno je da o tome razgovarate sa svojim partnerom, da se prepustite i preuzmete stvari u svoje ruke, pridržavajući se gore navedenih saveta, a ako je potrebno: i u pratnji jednog specijaliste, kao što je psihoterapeut.