Recept za napitak za mršavljenje sa vodom, kafom i limunom je popularan na vebu. Evo svega što treba da znate o ovom popularnom trendu.

Nakon prvog pojavljivanja na TikTok-u, trend koji predlaže da se pije voda, kafa i limun za mršavljenje postao je viralan.

Ovaj novi „napitak za mršavljenje“ je pušten na mreže zahvaljujući snimku devojke koja kaže da je izgubila mnogo (previše) kilograma nakon što je počela da pije magični napitak od vode, kafe i limuna.

Štaviše, prema mišljenju korisnika koji su probali da piju ovaj malo čudni miks, piće takođe pomaže kod glavobolje i dijareje.

Pročitajte i ovo: Gojaznost verni pratilac depresije naročito kod žena

Ali da li je to istina? Da li možete da pijete kafu i limun i da pritom gubite na težini?

Evo odgovora.

Kako funkcioniše ovaj trend?

Recept za napitak od kafe i limuna je veoma jednostavan.

U stvari, samo sipajte ravnu kašiku instant kafe ili šoljicu espresa (bez kofeina) u šolju punu tople vode.

Pročitajte i ovo: Kafa sa dodacima ugrožava vitak struk

Zatim dodajte kašiku svežeg limunovog soka. Promešajte i konzumirajte napitak, najbolje vruć, čim se probudite ujutru.

Nakon otprilike 30 minuta, možete doručkovati; bolje ako je doručak sa suvim voćem.

Napitak se zatim može ponovo piti tokom dana, na primer, kasno ujutru ili popodne.

City photo created by lookstudio - www.freepik.com
Foto Freepik.com

Prednosti kafe i limuna

Ovaj trend je postao viralan i zato što su kafa i limun dva sastojka koja se obično nalaze u (skoro) svačijoj ostavi, i zato što su veoma hranljivi i imaju neke zdravstvene prednosti.

Kada je u pitanju gubitak težine, kafa i limun takođe se smatraju dobrim saveznicima.

Šolja gorke kafe, zapravo, ima vrlo malo kalorija, ne unosi druge supstance u telo i veoma je moćan sagorevač masti.

Pročitajte i ovo: Sedam stvari koje ne treba da jedete za doručak ako želite da smršate (iako su lagane)

Njegova tajna je kofein koji, ako se uzima u pravim dozama, reaktivira metabolizam, stimuliše centralni nervni sistem i povećava budnost i raspoloženje.

S druge strane, limun je odličan izvor vitamina C i antioksidanata koji mogu sprečiti oštećenja izazvana slobodnim radikalima.

Da li kada pijete kafu i limun gubite na težini?

Istina je da i kafa i limun imaju dokazane zdravstvene prednosti.

Međutim, nijedan od njih ne gubi težinu.

Sagorevanje masti i mršavljenje na zdrav način nikako nije lak zadatak. Iznad svega, to nije nešto što se može postići samo ispijanjem kafe i limuna.

Pročitajte i ovo: Da li je tačno da grejpfrut pospešuje mršavljenje? Evo šta kaže nauka!

Pa zašto je toliko njih prijavilo pozitivne rezultate nakon pridruživanja ovom TikTok trendu?

Verovatno zato što je ovo piće jako diuretično, što stoga podrazumeva gubitak više tečnosti nego što je potrebno.

Međutim, ovo je samo prividan gubitak težine.

„Dodavanje limuna u kafu ne doprinosi gubitku težine, baš kao što pijenje vode sa limunom ima mali uticaj na vaš struk“, objasnila je dijetetičarka Erin Palinski-Vejd.

Pročitajte i ovo: Pripremite se za dijetu – Šta bi trebalo da uradite pre nego što počnete sa dijetom, ako zaista hoćete da deluje

„Međutim, ispijanje više napitaka bez kalorija, posebno toplih napitaka, može pomoći u povećanju osećaja sitosti, što zauzvrat može dovesti do jedenja manjih porcija i gubitka težine.

„Ali da budemo precizni, nije kombinacija kafe i limuna ono zbog čega gubite težinu.’’

Sito&Rešeto newsletter
Nedeljni pregled najinteresantnijih tekstova sa Vašeg omiljenog portala.