Da li je istina da grejpfrut ima svojstva koja pogoduju procesu mršavljenja i pomaže da se oslobodite viška kilograma? Evo šta nauka kaže i koja su njegova prava svojstva!

Ružičasti, žuti, beli, crveni. Grejpfrut. Citrusno voće bogato korisnim svojstvima. Ali da li je tačno da od njega može da se smrša?

Da razjasnimo odmah – samo od grejpfrupa niko nikada nije smršao, pa nećete ni vi, makar i samo njega po ceo dan jeli. Da ne pričamo sad o tome kakve bi sve probleme to moglo da izazove, već da se vratimo na temu. Da li grejpfrut pomaže u procesu mršavljenja?

Pročitajte i ovo: Šta gluten može da učini vašoj štitastoj žlezdi?

Međutim, ukoliko grejpfrut uvrstite u svoju redovnu, zdravu ishranu, dobićete odličnog saveznika u očuvanju vitke linije i dobrog zdravlja.

Pročitajte i ovo: Psihološki trikovi koji mogu da vam pomognu da zavarate glad i zaista smršate

Kao što rekosmo, bogat dragocenim svojstvima, grejpfrut osigurava minerale, vitamine, vlakna i dragocene antioksidante.

Pročitajte i ovo: Šta da jedete, a da se ne ugojite ako kasno večerate

Na primer, obezbeđuje velike količine vitamina C, koji pomaže u dovođenju u red cirkulacije krvi i pomaže u suzbijanju tromosti i oteklina. Vitamin C je, takođe, odličan saveznik jetre jer podstiče rad jetre.

Pored toga, grejpfrut ima još jednu prednost. Sa energetskog stanovišta, pruža malo kalorija. Količina ovog južnog voća od 100 grama, dakle, samo mesnog dela voćke, sadrži oko 41 kaloriju.

Pročitajte i ovo: Šta da jedete za doručak kako biste ubrzali metabolizam

Ali spisak njegovih dobrih svojstava tu se ne završava. I to onih zbog kojih vam grejpfrut pomaže da izgubite kilograme.

Pročitajte i ovo: Dobre navike u ishrani: Kako da se ne ugojite ako često jedete van kuće

Da vidimo za šta je sve grejpfrut dobar!

Povećava sitost

Ovo voće je bogato vlaknima koja imaju odličnu moć zasićenja. Pomažu vam da se osećate sito, i to, odmah, i održavaju osećaj sitosti duže vreme.

Pročitajte i ovo: Da li su nam potrebni antioksidansi?

U stvari, ona usporavaju apsorpciju šećera i masti, izbegavajući nagle promene šećera u krvi odgovorne za napade gladi.

Pročitajte i ovo: Kako da izlečite predijabetes i dijabetes

Dakle, kad dobijete iznenadni napad gladi – pojedite grejpfrut. To vam je najbolje rešenje!

Ima detoks svojstva

Vlakna, kojima je ovaj citrusni plod bogat, pogoduju crevnoj pravilnosti. Pomažu u uklanjanju suvišnih toksina.

Pročitajte i ovo: Zašto ishrana još uvek nije osnov lečenja?

Grejpfrut, zatim, obezbeđuje magnezijum i kalijum, dva minerala koji pomažu u borbi protiv zadržavanja viška tečnosti u organizmu, celulita i oteklina.

Pročitajte i ovo: Ukoliko morate da uzimate antibiotike, vodite računa o sledećem

Oba, u stvari, imaju dobro drenažno dejstvo. Dakle, grejpfrut je dobar saveznik za eliminaciju celulita. Stoga, navalite!

Grejpfrut je odličan saveznik metabolizma

Grejpfrut osigurava mnoge vitamine grupe B.

Pročitajte i ovo: Uzroci hroničnog bola za koje vaš lekar ne zna

Naročito vitamine B1, B2, B3, B5, B6, koji su važni za pravilno funkcionisanje metabolizma, mehanizma koji vam omogućava da unetu hranu transformišete u energiju.

Sito&Rešeto newsletter
Nedeljni pregled najinteresantnijih tekstova sa Vašeg omiljenog portala.