Da li je masaža luksuz i bacanje para ili lek i zdravlje za naše telo?

Suzana Miletić, viši fizioterapeut&sertifikovani limfoterapeut, Liderna
Suzana Miletić, viši fizioterapeut&sertifikovani limfoterapeut, Liderna

Zbog današnjeg ritma života, ljudi su izloženi neprekidnom stresu. Smatra se da je stres, čije su posledice napetost, uznemirenost i neraspoloženost odgovoran za preko 80% poseta lekaru.

Stalna napetost, uznemirenost i ukočenost tela smanjuje energiju i vitalnost kod ljudi. Osećaj zadovoljstva je prirodno stanje tela, ali ga ljudi izgube zbog stresa i današnjeg načina života.

Jedan od načina da to uradimo je da odemo na masažu. Masaža je samo jedan od vidova brige o telu i zdravog načina života. Masaža nam omogućava da se opustimo, čime pomažemo svom telu da se odbrani od svakodnevnog stresa.

Odmorno i revitalizovano telo ima sposobnost da se održi u svom prirodnom stanju. Masaža deluje na sve organske sisteme i pomaže im da funckionišu usklađeno i povećava emocionalno zadovoljstvo.

Kao što mozak upravlja telom-šalje signale, tako i svi delovi tela vraćaju signale mozgu o svom opuštenom stanju, zdravlju, šta se dešava u pojedinim delovima i oko njih. Potpuno opušteno i srećno telo, vraća opuštene i srećne signale mozgu, a mozak zauzvrat pojačava osećaj blagostanja.

Može da predstavlja osnovnu terapiju ili da bude dopuna drugim terapijama kod velikog broja oboljenja. Blagotvorno deluje kod smanjenja bolova u leđima, glavobolje, ublažava reumatske tegobe. Efikasna je kod zgrčenih mišića, mišićne atrofije, zapaljenja tetiva, distorzija, istegnuća tetiva, iščašenja.

Ima blagotvorno dejstvo i kod respiratornih problema. Kad smo opušteni počinjemo da dišemo sporije i dublje i tako unosimo više kiseonika. Dubokim disanjem smanjuje se napetost.

Masažom smanjujemo probleme sa cirkulacijom, proširenih vena, grčeva, otoka, teških nogu. Masaža ublažava negativne reakcije stresa, pomažući telu da se opusti, smanji napetost i nervoza.

Masaža opušta, a opuštenost je blagotvorna za naše fizičko, mentalno i emocionalno zdravlje. Kada i kako ćemo primeniti masažu zavisi od stanja našeg organizma. Ako želimo samo radi opuštanja dovoljno je jednom nedeljno ili jednom u dve nedelje. Jednom mesečno nema taj efekat da održi telo opušteno.

Ukoliko postoje neke tegobe, bol, ukočenost, otok i dr. onda se uradi par tretmana 3-5 za redom, a potom, kad se dovede telo u ravnotežu, nastavlja se sa održavanjem. S obzirom na to da je masaža tako blagotvorna možemo da se masiramo svakog dana.

Sito&Rešeto newsletter
Nedeljni pregled najinteresantnijih tekstova sa Vašeg omiljenog portala.

OSTAVITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.