JIN JI DU LI – čudo od vežbe za podmlađivanje organizma
Jednostavna ali efikasna vežba koja potiče iz Kine, JIN JI DU LI, može da ima veoma pozitivan uticaj na sledećih nekoliko decenija vašeg života.
Kao...
Koliko puta nedeljno treba da trenirate da biste se vratili u formu
Uravnotežen režim treninga raspoređen tokom cele nedelje i zdrav način života: to su tajne povratka u formu.
Posle perioda opuštanja na suncu, večeri druženja i...
Ne brinite zbog sala na „zadnjem trapu“: Masnoća na bokovima i bedrima dobra za...
Žene koje imaju pozamašnu zadnjicu, poput pevačica Bijonse i Dženifer Lopez, ređe oboljevaju od dijabetesa i nemaju visok krvni pritisak, tvrde britanski stručnjaci.
Zaokrugljena zadnjica...
Umorni ste od teretane i pilatesa? Evo 10 novih originalnih sportova koje možete isprobati...
Od cirkuske akrobatike do streličarstva preko penjanja i veslanja: 10 novih originalnih sportova za one koji žele da ostanu u formi dok se zabavljaju.
Umorni...
Koje emocije se pakuju u potkožno salo
Koje su to emocije i kako se one pakuju u potkožno salo?!
Postoji nauka o apetitu i odatle treba početi. Apetit, osećaj gladi, javlja se...
REPROGRAMIRAJTE SVOJ BIOLOŠKI SAT: Kako od noćne ptice postanete ranoranilac
Ako vam telo i mozak ne uspeju da se oporave do kasno u toku dana, verovatno ste „noćna ptica“, prirodno programirani da ostanete budni...
Urban Fitness Galaxy: Intervalni trening sa vijačom
Prvi trening druge nedelje - intervalni trening sa vijačom.
Ukoliko niste nabavili vijaču, posetite URBAN Fitness Facebook stranicu i pogledajte gde mogu da se nabave.Za...
Za sreću je potreban… trening?! Znojanjem protiv depresije i anksioznosti
Rezultati mnogih istraživanja pokazuju da fizička aktivnost, između ostalog, podstiče lučenje hormona sreće. Međutim, finski naučnici utvrdili su da je za suzbijanje depresije i...
Najbolje vrste vežbanja za gubitak težine tokom i posle menopauze
Većina ljudi postaje manje aktivna kako stari.
Međutim, vežbanje može biti važnije nego ikada tokom i nakon menopauze.
Može poboljšati raspoloženje, podsticati zdravu težinu i zaštititi...
Širok struk prečica do bolesti: Gojaznost opasnija čak i od pušenja
Iako pušenje i dalje izaziva najviše smrtnih slučajeva, gojaznost prouzrokuje isti, ako ne i veći broj oboljenja, pokazala nova američka studija.
Takođe, dok se u...