Budite se u znoju – šta poručuju noćne more, padovi bez kraja i čudovišta koja vas progone
Trčite, ali ne stižete nigde…Padate, ali nikako da udarite o tlo… Gledate kako vaša voljena umire, ali ne možete ništa da uradite… Da, reč je o noćnim morama, tokom kojih se uglavnom budimo obliveni hladnim znojem.

Iako su naši snovi veoma lični i često zasnovani na onome što nam se desilo tokom života ili tokom dana, postoje neke „teme snova“ koje su za sve ljude iste. „Veliki broj snova povezan je sa problemima koje svaka osoba ima u svom realnom životu“, rekao je Majkl Šredl, šef laboratorije za proučavanje spavanja na Centralnom institutu za mentalno zdravlje u Manhajmu, u Nemačkoj.
Teško je praviti generalizacije o noćnim morama, pošto se nauka nije složila oko toga zašto uopšte sanjamo. „Ali, postoje osnovni obrasci u temama iz noćnih mora koji vam mogu pomoći da prevedete ono što vaš mozak pokušava da izrazi“, rekao je Šredl.
Razumevanje ovih obrazaca može biti početna tačka za identifikaciju sa kojim emocijama imate posla u svojoj podsvesti. Takođe, sanjati iznova isti san je dobro poznat fenomen i skoro dve trećine ljudi navodi da ima snove koji se ponavljaju.
U studiji iz 2018. Šredl i njegov kolega analizirali su preko 1.200 noćnih mora, o čemu su opise zatražili od učesnika istraživanja. Od njih se tražilo i da se prisete svog najskorijeg uznemirujućeg sna. Zatim su snove naučnici kategorisali prema zajedničkim osobinama.
Invazija i napadi
Invazija ili napad na vaš dom, može biti i stvarna ali se može dogoditi i u snovima. Dakle, sanjati o invaziji jezivih puzavih stvorenja, zmija, zombija ili zlih stvorenja može značiti vaš bukvalni strah od njih ili pak – simboličan.
„Ako je simbolika u pitanju, objašnjenje takvih snova bi moglo da bude da oni zapravo predstavljaju vaš strah od bolesti ili prljavštine, ili bilo koje druge stvari koje lično povezujete sa miševima, pacovima ili paucima“, rekao je Šredl. Pošto postoji mnogo načina na koje se ovi snovi mogu razviti, postoji mnogo načina na koje se mogu protumačiti.
To bi takođe mogao biti primer da se osećate nesigurno u svom domu, dodao je Šredl.

Prisustvo zlih duhova, demona…
Snovi u kojima imate jeziv osećaj da se u blizini možda nalazi duh, demon ili vanzemaljac mogu značiti da vi zaista sumnjate da je nešto neprijatno „u blizini“.
Ove vrste halucinacija u snu često muče ljude koji pate od paralize sna, prema Klivlendskoj klinici. Taj uznemirujući poremećaj sna nastaje kada delovi mozga koji vas drže mirnim tokom spavanja i delovi koji vas drže da spavate – pogrešno komuniciraju.
U takvom stanju, ljudi često prijavljuju da određena stvorenja iz horor filmova stoje iznad njih dok se bore za snagu i jedva uspevaju da se kreću. Pričajte o tome sa drugima i biće vam lakše, savetuju stručnjaci.

U snovima često „imamo posla” sa nerealnim stvorenjima
„Likovi iz horor filmova verovatno su u vašem mozgu, koji koristi poznate kulturne simbole da prikaže vaš strah na taj način i to u snu“, rekao je za Gardijan Baland Džalal, neuronaučnik sa Harvarda.
Katastrofe
Požari, poplave, nuklearne katastrofe — uobičajene su teme snova mnogih ljudi, tačnije, kod oko 4,5% onih koje je o o snovima Šredl anketirao.
Ovo bi moglo da signalizira vašu opštu zabrinutost za budućnost, i da ukaže na aktivnost mozga koji obrađuje informacije o tome šta bi se loše moglo dogoditi. Ovakvi snovi ukazuju i na zabrinutost za promene koje dolaze. Kakav utisak će san ostaviti, zavisi od toga da li na promene koje dolaze u vaš život gledate kao na pozitivne ili negativne.
Ili, ako ste doživeli prirodnu katastrofu, to bi mogao biti rad vašeg uma koji kroz snove tu situaciju obrađuje kao proživljenu traumu, smatra tim istraživača Univerziteta u Bafalu.

Sukobi, bolesti, svađe…
Međuljudski sukobi su šesti po učestalosti u noćnim morama. U snovima, scenario je takav da je osoba koja sanja učesnik ili tek svedok nefizičke borbe.
Ovi snovi bi mogli biti simbol neke društvene anksioznosti koju imate prema Psychology Today. Možda se plašite razgovora koji vam je potreban ili obrade konflikta koji se već dogodio.
Smrt je jedan od čestih motiva u morama
Zabrinutost u vezi sa zdravljem i smrt su prijavljeni u 11,6% izveštaja o snovima. U ovim vrstama noćnih mora, sanjar je prijavio da gleda sebe ili voljenu osobu kako je bolesna ili kako umire.
Oni bi mogli biti simbol straha od bolesti i smrti ili osećaj da ste van kontrole nad svojim ličnim zdravstvenim blagostanjem, preneo je Insajder.

Biti gonjen
U snovima vas možda često progoni neko, nešto ili jednostavno vas progoni subjekt kojeg niste svesni ili ga ne možete videti. U ovakvoj noćnoj mori, plašite se dok bežite od nečega za šta osećate da vam se sve više približava.
Doživljavanje straha i bežanje od onoga što ga uzrokuje je psihologija je ukazivanje na takozvano ponašanje izbegavanja, rekao je Šredl. Dakle, generalno, snovi o proganjanju obično znače da ste zabrinuti zbog nečega što možda izbegavate.

Nesreće i agresije
Padanje, saobraćajne nesreće, davljenje… sve to prisutno je u 15% izveštaja koje je od anketiranih prikupio Šredl.
Ali kada su razvrstani prema polu, muškarci su prijavili znatno više ovakvih snova od osoba ženskog pola.
„Ovi snovi mogu biti bukvalniji nego što mislite, predstavljaju strah od visine, vožnje ili okeana. Ali oni takođe mogu predstavljati da vas brine osećaj da ste van kontrole, strah od smrti ili osećaj bespomoćnosti“, rekao je Šredl za Insajder. Objasnio je ove snove upoređujući naš mozak sa filmskim režiserom.
„Ako ste filmski reditelj, i morate da oslikate situaciju osećaja potpune bespomoćnosti, situacija pada, može biti jedna od njih. Jer u takvom snu, jedino što znate je to da padate i završićete mrtvi“, kaže Šredl.
Dakle, ove vrste nesrećnih snova mogu biti način na koji naš mozak dramatično izražava kako se osećamo po pitanju smrti.
Ljudi dosta često sanjaju fizičku agresiju, odnosno čovek koji sanja, sanjar može biti napadnut, učestvovati u tuči ili biti svedok tuči.
Ova vrsta noćne more može odražavati društvenu anksioznost, bukvalni strah od nasilja ili zabrinutost zbog ranjivosti na kritike drugih ljudi, preneo je Insajder.

Padanje i neuspeh
Definitivno, najveći broj snova koji se pretvore u noćne more je – padanje. To ukazuje na široku kategoriju neuspeha i bespomoćnosti, što je Šredl dokumentovao u 18 odsto izveštaja.
Takvi snovi ukazuju na strah od neuspeha u postizanju cilja, do zakašnjenja, izgubljenosti, nesposobnosti da se govori, gubitka ili zaboravljanja nečega ili pravljenja velike, neoprostive greške.
Pošto je u pitanju široka kategorija, ima mnogo različitih tumačenja. Snovi o padu na ispitu mogu značiti da niste sigurni u svoju sposobnost da radite na poslu ili kod kuće, ili da se sećate određenog zabrinjavajućeg događaja, rekao je Šredl.
Dakle, ako sanjate prema ovakvim scenarijima, možda se osećate pomalo nesigurno u svoje sposobnosti, ili brinete o šta drugi ljudi misle o vašem učinku.