Savršeno oružje u borbi protiv prevremenog starenja i bolesti može biti avokado.

Ulja iz ovog bobičastog voća odlično su se pokazala kod uništavanja slobodnih radikala, koji su glavni izazivači srčanih oboljenja i raka.

Najjače oružje u borbi protiv starenja i bolesti je avokado, tvrde naučnici. Ulje avokada usporava pojavu znakova starenja podstičući metabolizam kolagena, a visoki sadržaj vitamina E pomaže u neutralizovanju slobodnih radikala.

Fruit photo created by jcomp - www.freepik.com
Foto Freepik.com

Avokado uništava opasne molekule u organizmu i tako usporava starenje i štiti od bolesti srca i raka.

Više vrsta povrća i voća, poput šargarepe, jabuke ili paradajza, bogate su hemijskim antioksidantima koji mogu da pokupe slobodne radikale iz organizma, ali ne mogu da pronađu put do mitohondrija, ćelijskih organela u kojima se hrana koju pojedemo pretvara u energiju.

Pročitajte i ovo: Može li od grčkog jogurta da se smrša? Istine i zablude!

Avokado tu stupa na scenu i staje na put slobodnim radikalima koji oštećuju mitohondrije, piše Dejli mejl.

Slobodni radikali su nestabilni molekuli kiseonika, koji ubrzavaju starenje i izazivaju brojne bolesti.

Pročitajte i ovo: Crvena hrana pomaže u mršavljenju – šta jesti i kako funkcioniše

Antioksidanti iz organizma trebalo bi da zaustave oštećenja koje čine slobodni radikali, ali telo ne može samo da proizvede dovoljno antioksidanata i mora da ih nadoknadi vitaminima.

Istraživači su otkrili da ulje avokada pomaže ćelijama da prežive „napad” slobodnih radikala.

Ulje avokada ima sličan sastav kao maslinovo ulje, koje je povezano sa niskim brojem hroničnih bolesnika u mediteranskim zemljama, gde je ishrana bazirana upravo na zdravim uljima.

Pročitajte i ovo: Kora limuna – najjeftinija investicija u vaše dobro zdravlje

Ranija istraživanja sprovedena u Meksiku, najvećem uzgajivaču avokada, pokazala su da ovo voće pravilnom upotrebom reguliše nivo holesterola i šećera u krvi.

Sito&Rešeto newsletter
Nedeljni pregled najinteresantnijih tekstova sa Vašeg omiljenog portala.