Sva živa bića na ovoj planeti komuniciraju!

Postoji različiti vidovi komunukacije. Ona koja je svojstvena ljudima jeste izražena rečima. Iako najviše komuniciramo neverbalno, ne možemo zanemariti verbalni vid komunikacije. Reči oblikuju naše misli, naša uverenja i iskustva. Kada je premalo reči, tamo postoji puno pitanja, nesigurnosti, potiskivanja i ličnih interpretacija.

Anđelija Simić, psihološkinja

Mnogi parovi imaju teškoće u zajedničkom životu usled jezičkih barijera, čak iako postoji seksualna alhemija. Preko reči izražavamo svoja osećanja i stvaramo podlogu za kasniji odnos, stvaramo bliskost.

Pročitajte i ovo: Andrija&Anđelka – šta nam poručuju i čemu (ne)treba da nas nauče

Kada neko dođe na psihološku konsultaciju ili psihoterapijsku seansu, prvo što posmatram jeste kako taj neko komunicira sa mnom, kakve reči koristi, jer to govori o načinu na koji komunicira sa drugima i o nivou razvijenosti nekih koncepata.

Vrlo često psiholozi naglašavaju da treba bolje komunicirati. Ali šta to bolje, zapravo, podrazumeva? I kako, uopšte, komunicirati na početku nekog odnosa, na prvom sastanku, a kako kasnije?

Pročitajte i ovo: Ne bole ožiljci koje nosim, bole njihova imena

Primećujem da mnogo ljudi, zapravo, ne znaju uopšte da komuniciraju. Ili konstantno pričaju o sebi i pretrpavaju komunikacioni kanal nevažnim informacijama, ili ćute, ne deleći ništa o svom životu.

#1 Pustite da komunikacija teče!

Loša stvar kada odlazimo na sastanak sa nekim jeste da se pripremamo za tu komunikaciju (mislim na neformalne, ne poslovne sastanke, tu važe druga pravila). Radila sam sa puno ljudi koji su veoma anksiozni i koji imaju set pitanja koja treba postaviti ljudima na prvom sastanku, koja se tiču njihovih ciljeva životnih, njihovih namera i slično.

Pročitajte i ovo: Sudbina Petra Pana i njegovih izabranica I deo

Neki od njih žele istinski da pronađu srodnu dušu i na taj način pokušavaju da što pre ostvare bliskost i povezanost, a neki izgovorene reči tumače i stavljaju u već postojeće kalupe. Ovo se najčešće ne završi uspešno. Ili su previše oduševljeni i zaslepljeni pa pad u realnost bude bolan, ili je komunikacija suviše napeta i nategnuta, ne teče. Najbolje što možete da uradite jeste da dopustite da vas vodi proces.

#2 Aktivno slušanje

Jedino pravilo koje treba da postoji jeste da date priliku sagovorniku da govori i da aktivno slušate ono što osoba preko puta vas govori. Dakle, jedno od pravila koje bi trebalo da postoji u svim vezama, bilo prijateljskim ili ljubavnim, jeste aktivno slušanje.

Pročitajte i ovo: Veliki Getsbi ljubav ili beg u tragičnu ljubav

Živimo u narcističkoj kulturi, ljudi sve manje slušaju, a druge koriste kao poligone za pričanje svojih briga, problema i misli. Ukoliko vas neko ne sluša na prvom sastanku, slabo će vas slušati na desetom.

Zašto je slušanje važno? Saznanje da je nas je neko čuo je jedno iskustvo koje podstiče povezivanje među ljudima. Kako aktivno slušamo? Tako što smo usmereni na ono što nam osoba govori, održavajući kontakt očima, uz verbalne i neverbalne signale.

Pročitajte i ovo: Kako da pronađeš njenu G tačku

To znači ne samo da klimate glavom, već i da nekada ubacite neku frazu, tipa ”Razumem te”, ”Jasno mi je”, ”Verujem ti”, koja će izraziti i pokazati razumevanje osobi preko puta.

Ako nekoga prekinete, izvinite se za to i proverite da li ste nešto dobro shvatili (”Ako sam dobro razumeo/la, ti …).

#3 Ne napadajte i ne pretpostavljajte

Mnogi susreti se nisu dalje realizovali, a veze se raspadale, zbog toga što su ljudi podrazumevali neke stvari koje nisu izrečene ili su izrečene interpretirali u skladu sa svojim filterima. Postavljajte pitanje i sačekajte odgovor.

Pročitajte i ovo: Šta je to dobar seks?!

#4 Budite otvoreni po pitanju osećanja i razmišljanja

Imate pravo na to! Ako nešto izaziva reakciju u vama, podelite tu reakciju prema modelu poruke: ”Kada ti kažeš _____, ja osećam ________Stvari onda vidim___________.”

Pročitajte i ovo: Da li da kažem prijateljici da je muž vara?!

Izrazite svoja osećanja i dopustite da osoba preko puta vas stekne uvid u način na koji vi vidite stvari. Samo tako možete izbeći nesporazume i proveriti da li ste zaista kompatibilni.

S druge strane, ako ste u vezi, na ovaj način, možete da počnete da izražavate svoje potrebe i da komunicirate svoja osećanja. Ovo će podstaći otvorenost i mogućnost razgovora o nekiim drugim temama, na primer, o seksu, o tome šta vam prija ili ne prija. Ne folirajte svoje užitke i ne potiskujte svoje potrebe, izrazite ih, porazgovarajte, pronađite kompromis ako treba.

Pročitajte i ovo: Zaljubljujemo se u rane

Mnogi parovi se dosađuju posle nekog vremena u vezi. Kada vidim kako izgledaju njihovi tipični dani, vidim da nedostaje istinske komunikacije o važnim životnim temama, o unutrašnjim stanjima  i razmene o tome.  Ljudi se često čak i u bliskim vezama plaše da pričaju o onome kako se osećaju, šta zaista misle o nečemu plašeći se da će neki odnos time da pokvare ili se posvađaju.

Pročitajte i ovo: Pokušaji bega u lažnu slobodu koji uništavaju vezu

Konflikt je nužan, ali ne mora svaki konflikt da bude tačka razdvajanja. Naprotiv, možete bolje upoznati osobu preko puta sebe.

#5 Probajte da podelite razgovor o svojim iskustvima

Istraživanja pokazuju da je zbližavanje brže i jače ukoliko podelite svoja iskustva sa partnerom. Pronađite neke značajne tačke koje delite i razgovarajte o njima, o tome kako ste prevazišli neki stresan period, kako ste vi doživeli, na primer, neku zemlju, šta ste posetili, a zatim čujte kako je druga strana to isto doživela.

Pročitajte i ovo: Nezdrava doza infantilnosti u vezi

#6 Razgovarajte o sebi, ali ne i isključivo i samo o sebi

Dopustite i da drugi ljudi izraze sebe.

Pročitajte i ovo: Kako da znate da ste u vezi sa hroničnim preljubnikom

#7 Budite direktni

Pitajte osobu sa kojom ste ako vas nešto o njoj zanima, ne donosite sudove o nekom bez da ste čuli i detaljno ispitali temu koja vas interesuje. Često dobijam pitanja šta je neko mislio kada je rekao to i to… Sve ono što ostavi jak emocionalni utisak na vas nemojte razrešavati sa trećim licem, već pitajte direktno tu osobu.

Pročitajte i ovo: Zašto su visoko inteligentni ljudi često nesrećni?

#8 Budite uvremenjeni

U praksi ovo znači da ne započinjete razgovor o važnim temama kada je vaš partner umoran, kada je imao naporan dan na poslu ili kada je to slučaj sa vama. Ovakvi razgovori neće razrešiti ništa, samo će još više zategnuti odnose. Znači poštovanje svojih potreba, ali i tuđih.

Pročitajte i ovo: Sve što treba da znate o nesanici

#9 Gledajte sagovornika u oči

Jedan psihološki eksperiment je pokazao da nakon četiri minuta neprekidnog gledanja u oči sagovornika, bez skretanja pogleda, raste bliskost između partnera.

Deluje jednostavno, ali mnogi ljudi imaju problem da nekoga dugo gledaju u oči. Uplaše se bliskosti i pokazivanja sebe. Zanimljiv rezultat, probajte ga u praksi…neka to bude prvi korak gde ćete otvoriti sebe drugome i bez straha se pokazati.

Pročitajte i ovo: Strast kao (ne)prijatelj partnerske ljubavi

Ne morate svaki od ovih preporuka primeniti. Dovoljno je da probate jedan element. Promena jednog elementa često utiče na promenu celokupnog sistema.

Sito&Rešeto newsletter
Nedeljni pregled najinteresantnijih tekstova sa Vašeg omiljenog portala.

OSTAVITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.