Prema naučnicima, ova uobičajena navika ometa uspeh i na ličnom i na profesionalnom planu.
Da bismo napredovali u životu, ponekad je neophodno da se oslobodimo loših navika, koje nas blokiraju i čine da stagniramo. Među njima se odugovlačenje izdvaja kao jedna od najčešćih prepreka za ljude koji teško napreduju.
Pročitajte i ovo: Male, slatke stvari koje žene rade nesvesno, a na koje muškarci otkidaju
Ova tendencija odlaganja zadataka za sutra zaista može usporiti ambicije i sprečiti nas da preduzmemo akciju. Odugovlačenje nije nužno povezano sa nedostatkom želje ili ambicija, već je to navika koja kristalizuje nečinjenje stvarajući neku vrstu začaranog kruga, kojeg se onda teško rešiti.
Pročitajte i ovo: Emocionalno iskustvo ljubavnog trougla
Studija Visoke ekonomske škole takođe je istakla uticaj odlaganja na profesionalni uspeh.
Upoređujući ponašanje srednjih i viših menadžera, psiholozi Alla Bolotova i Anastasia Chevrenidi otkrili su da viši menadžeri, koji su često fokusirani na budućnost, manje odlažu od svojih kolega.
Pročitajte i ovo: ANKSIOZNOST – nejasna strepnja – kako da prevaziđete anksioznost korak po korak
Studija, sprovedena na 120 učesnika, pokazala je da su viši menadžeri imali niži rezultat odlaganja (53,45%) od srednjih menadžera (57,2%). Ovi rezultati stoga impliciraju da su planiranje, delovanje bez odlaganja i predviđanje glavna sredstva za uspeh u životu.
Kako istraživači objašnjavaju, odugovlačenje je obično ukorenjeno u pogrešnoj percepciji vremena ili idealizovanim očekivanjima od sebe.
Pročitajte i ovo: ŽENOHOLIK – dominantni seksualni predator
Srednji menadžeri, na primer, skloniji su usvajanju epikurejskog stava, fokusirajući se na sudbinu i neposredno zadovoljstvo, pokazalo je istraživanje.
Ovakav način razmišljanja može dovesti do sistematskog odlaganja važnih zadataka, za razliku od viših menadžera, koji daju prioritet planiranju i proaktivnom upravljanju svojim odgovornostima. Odugovlačenje tako postaje psihološka barijera koja ometa lični i profesionalni napredak.
Kako se boriti protiv odlaganja?
Prevazilaženje odlaganja zahteva pravi rad na sebi. Prvo, od suštinskog je značaja razbiti zadatke na jednostavne, pristupačne korake. Svaki mali korak pomoći će vam da podstaknete motivaciju koja vam je potrebna da idete napred.
Pročitajte i ovo: Da li je STRES dobar ili loš? Iskoristi ga u svoju korist!
Zatim, u pitanju je postavljanje realnih rokova kako bi se izbegao osećaj hitnosti koji može da parališe. Usvajanje strukturirane rutine i učenje planiranja dana takođe pomaže u kanalisanju vaše energije.
Takođe je važno negovati viziju okrenutu budućnosti i proaktivno ponašanje. Kada shvatite dugoročne prednosti trenutne akcije, to takođe pomaže u borbi protiv iskušenja odlaganja.
Pročitajte i ovo: Pazi koga biraš: Što u izlogu, to u radnji!
Odugovlačenje nije neizbežno, već jednostavno navika koje se treba odreći.
