Dermatolozi tvrde da gotovo svi grešimo: Dezodorans ujutru možda je razlog što se i dalje znojite i osećate neprijatne mirise
Ako svakog jutra, odmah posle tuširanja, posegnete za dezodoransom, velika je verovatnoća da ovu rutinu radite u pogrešno vreme – a upravo jedna mala promena mogla bi da vam obezbedi suve pazuhe i osećaj svežine koji traje tokom celog dana.
Jedno istraživanje Univerziteta u Kataniji sprovedeno 2015. godine na oko 3.000 ispitanika pokazalo je da gotovo polovina ljudi ne zna razliku između dezodoransa i antiperspiranta. Upravo tu počinje jedna od najčešćih grešaka u svakodnevnoj nezi tela.
Pročitajte i ovo: Da li su nam potrebni antioksidansi?
Scenario je svima poznat. Jutarnje tuširanje, peškir preko ramena, nekoliko brzih poteza dezodoransom ispod pazuha i izlazak iz kuće. Međutim, smernice Američke akademije za dermatologiju (American Academy of Dermatology – AAD), kao i brojni dermatolozi širom sveta, godinama ukazuju na to da postoji mnogo efikasnije vreme za nanošenje proizvoda protiv znojenja – uveče, neposredno pre spavanja.
Na prvi pogled zvuči nelogično. Zašto biste antiperspirant stavljali kada idete na spavanje, a ne neposredno pre izlaska iz kuće? Odgovor se krije u načinu na koji funkcionišu naše znojne žlezde.
Dezodorans i antiperspirant nisu isto
Iako se ova dva naziva često koriste kao sinonimi, između njih postoji velika razlika.
Prema objašnjenju Klivlendske klinike (Cleveland Clinic), dezodorans ima zadatak da neutrališe ili prikrije neprijatne mirise. On deluje na bakterije koje razgrađuju znoj i stvaraju karakterističan miris, dok parfemske komponente pružaju osećaj svežine. Međutim, dezodorans ne sprečava znojenje.
Pročitajte i ovo: Kako da izlečite predijabetes i dijabetes
Antiperspirant ima sasvim drugačiji mehanizam delovanja. Njegovi aktivni sastojci, najčešće soli aluminijuma poput aluminijum-hlorida ili aluminijum-hlorohidrata, privremeno smanjuju količinu znoja koja izlazi na površinu kože. Oni ulaze u kanale znojnih žlezda i stvaraju privremeni čep koji ograničava izlučivanje znoja.
Veliki broj proizvoda koji danas kupujemo zapravo su kombinacija ova dva efekta. Na pakovanju često piše “dezodorans”, ali sastav otkriva prisustvo aluminijumskih soli, što znači da se radi o antiperspirantu sa dodatkom mirisa.
Pročitajte i ovo: Zašto ishrana još uvek nije osnov lečenja?
Upravo zbog toga vreme nanošenja postaje mnogo važnije nego što većina ljudi pretpostavlja.
Ako želite da proverite šta koristite, dovoljno je da pročitate deklaraciju. Prisustvo sastojaka poput Aluminum Chlorohydrate, Aluminum Zirconium ili Aluminum Chloride znači da koristite antiperspirant.
Zašto je noć najbolje vreme za antiperspirant
Naše telo funkcioniše u skladu sa cirkadijalnim ritmom. Tokom noći aktivnost ekrinih znojnih žlezda prirodno se smanjuje. Organizam se manje hladi znojenjem jer nema fizičke aktivnosti, visokih temperatura niti svakodnevnog stresa.
Upravo zato noć predstavlja idealan period da aktivni sastojci antiperspiranta obave svoj posao.
Pročitajte i ovo: Kako da se zaštitimo od toksina iz kućne hemije
Klinička objašnjenja proizvođača medicinskih antiperspiranata, poput preparata Odaban, navode da je potrebno između šest i osam sati kako bi soli aluminijuma reagovale sa proteinima unutar kanala znojnih žlezda. Tom reakcijom nastaje mali, privremeni gelasti čep koji smanjuje protok znoja prema površini kože.
Drugim rečima, dok vi spavate, antiperspirant radi.
Koža je suva, nema intenzivnog znojenja, nema trenja odeće ni stalnih pokreta ruku koji bi uklonili proizvod pre nego što počne da deluje.
Pročitajte i ovo: Ukoliko morate da uzimate antibiotike, vodite računa o sledećem
Zašto je jutro najmanje pogodno za antiperspirant
Dermatolozi navode nekoliko razloga zbog kojih jutarnje nanošenje antiperspiranta nije najefikasnije.
Tokom dana organizam proizvodi znatno više znoja. Hodanje, gradski prevoz, fizička aktivnost, stres na poslu i visoke temperature ubrzavaju rad znojnih žlezda. Znoj razblažuje proizvod i sprečava da aktivni sastojci dovoljno dugo ostanu u kanalima žlezda.
Pročitajte i ovo: Šta bubrezi govore o našim emocijama
Rezultat je da zaštita slabi već posle nekoliko sati.
Postoji još jedan problem.
Posle jutarnjeg tuširanja koža često nije potpuno suva, čak i kada vam se čini da jeste. Nanošenje antiperspiranta na vlažnu kožu povećava mogućnost iritacije, peckanja i crvenila, a istovremeno smanjuje njegovu efikasnost.
Treći razlog posebno se odnosi na osobe koje briju pazuhe.
Mikroskopska oštećenja kože nastala brijanjem čine zaštitnu barijeru kože osetljivijom. Ako odmah nakon toga nanesete preparat koji sadrži soli aluminijuma, vrlo lako može doći do peckanja, svraba ili neprijatnog osećaja žarenja.
Pročitajte i ovo: Umetnost pijenja vode – Najbolje je da pijemo bioaktivnu vodu!
Kako izgleda rutina koju preporučuju dermatolozi
Savremene dermatološke preporuke zapravo su veoma jednostavne.
Uveče operite pazuhe blagim sredstvom za čišćenje kože.
Potom ih potpuno osušite. Poželjno je sačekati petnaest do dvadeset minuta kako bi koža bila potpuno suva.
Zatim nanesite veoma tanak sloj antiperspiranta. Veća količina neće povećati njegovu efikasnost, već samo povećava mogućnost iritacije.
Pročitajte i ovo: Zašto se osetljivost, otvorenost i emotivnost smatraju slabostima?
Sačekajte da se proizvod potpuno osuši i tek tada obucite pidžamu ili odeću za spavanje.
Sutradan se možete normalno istuširati. Efekat neće nestati pranjem, jer aktivni sastojci više nisu na površini kože već deluju unutar kanala znojnih žlezda.
Ako želite dodatni osećaj svežine, nakon jutarnjeg tuširanja možete naneti običan dezodorans koji ne sadrži soli aluminijuma.
Zašto neki ljudi i dalje imaju neprijatan miris iako koriste antiperspirant
Važno je znati da znoj sam po sebi gotovo da nema miris. Neprijatan miris nastaje kada bakterije koje prirodno žive na površini kože razgrađuju sastojke znoja, naročito u predelu pazuha.
Pročitajte i ovo: Šta da jedete, a da se ne ugojite ako kasno večerate
Na pojavu neprijatnog mirisa utiču i brojni drugi faktori.
Ishrana bogata belim lukom, lukom, začinjenom hranom ili alkoholom može promeniti miris znoja. Hormonske promene, pojedini lekovi, stres i anksioznost takođe mogu pojačati znojenje i promeniti njegov miris.
Zbog toga samo promena dezodoransa nekada nije dovoljna ako uzrok leži u drugim faktorima.
Šta ako imate veoma osetljivu kožu
Osobe sa osetljivom kožom trebalo bi da biraju proizvode bez alkohola i intenzivnih parfema.
Nanošenje antiperspiranta neposredno nakon depilacije ili brijanja treba izbegavati. Idealno je sačekati najmanje nekoliko sati, a kod izrazito osetljive kože i do narednog dana.
Pročitajte i ovo: Psihološki trikovi koji mogu da vam pomognu da zavarate glad i zaista smršate
Povremeno je korisno napraviti i jednu “pauzu” tokom nedelje kako bi se koža potpuno oporavila, naročito ako se javljaju crvenilo ili iritacija.
Kada pojačano znojenje zahteva pregled
Kod pojedinih ljudi znojenje nije samo neprijatnost već medicinski problem poznat kao hiperhidroza.
Ako se obilno znojite čak i kada nije vruće, ako vam znoj natapa odeću bez fizičkog napora ili vas ometa u svakodnevnom životu, trebalo bi da razgovarate sa dermatologom.
Pročitajte i ovo: Greške u ishrani koje vas goje, a da i ne znate da ih pravite
Američka akademija za dermatologiju preporučuje da se kod hiperhidroze koriste antiperspiranti sa većom koncentracijom soli aluminijuma, koji se nekoliko uzastopnih večeri nanose na potpuno suvu kožu, a zatim koriste kao terapija održavanja. Ukoliko ni to ne daje rezultate, danas postoje i druge mogućnosti lečenja, od jontoforeze i botulinum toksina do savremenih medicinskih procedura.
Mali trik koji pravi veliku razliku
Ako koristite isključivo prirodne ili klasične dezodoranse koji ne sadrže antiperspirantne sastojke, vreme nanošenja nije presudno. Njih možete koristiti ujutru, uveče ili po potrebi tokom dana, jer oni deluju na neprijatan miris, a ne na količinu znoja.
Pročitajte i ovo: Pripremite se za dijetu – Šta bi trebalo da uradite pre nego što počnete sa dijetom, ako zaista hoćete da deluje
Međutim, ukoliko vaš proizvod sadrži soli aluminijuma, jedna mala promena rutine može napraviti veliku razliku.
Umesto da antiperspirant stavljate neposredno pre izlaska iz kuće, prepustite mu da radi dok vi spavate. Ujutru će vam biti dovoljan samo brz tuš i, po želji, lagani mirisni dezodorans.
Ponekad upravo najjednostavnije promene u svakodnevnim navikama donose rezultate koje godinama bezuspešno pokušavamo da postignemo promenom proizvoda. Kod antiperspiranta, tajna nije toliko u tome šta koristite, već kada ga koristite.
