Bol nije cena intimnosti: Zašto svaka žena zaslužuje seksualni život bez bola, straha i stida
Ako seks boli – problem nije u vama, već u tome što smo žene naučili da ćute.
Koliko puta je neka žena čula rečenicu: „Proći će posle nekoliko puta“, „Opusti se“, „Sve žene to trpe“, „To je normalno“?
Pročitajte i ovo: Najgore stvari koje možete da uradite dok ga oralno zadovoljavate
Možda upravo te četiri reči predstavljaju jednu od najopasnijih zabluda o ženskom zdravlju. Jer seks koji boli nije normalan. Nikada nije bio. Ali je decenijama postao društveno prihvaćeno ćutanje.
I upravo zato milioni žena širom sveta godinama žive sa bolom koji nije morao da postoji.
Bol nije deo ženskog iskustva
Kada govorimo o seksualnom zdravlju, i dalje postoji ogromna razlika između onoga što medicina zna i onoga što žene veruju da je normalno.
Pročitajte i ovo: Seks i hrana – šta jesti, a šta nikako ne, ako hoćete da imate dobar seks
Brojna istraživanja pokazuju da će između 10 i 20 odsto žena tokom života razviti trajne ili povremene bolove tokom seksualnog odnosa, dok će se kod pojedinih grupa taj procenat penjati i znatno više. Ipak, veliki broj njih nikada neće potražiti pomoć.
Ne zato što problem nije ozbiljan.
Već zato što misle da je to sastavni deo ženskog života.
To je možda najveći problem.
Zašto seks može da boli?
Bol tokom seksualnog odnosa ima svoje ime – dispareunija. To nije dijagnoza već simptom koji može imati različite uzroke.
Ponekad je reč o nedovoljnoj vlažnosti sluzokože, naročito posle menopauze, tokom dojenja ili zbog hormonskih promena.
Kod drugih žena uzrok mogu biti hronične upale, gljivične ili bakterijske infekcije, endometrioza, ciste, miomi, ožiljci nakon porođaja ili operacija, promene na karličnom dnu ili dermatološka oboljenja vulve.
Pročitajte i ovo: Šta bi muškarci trebalo da znaju o pružanju oralnog seksa ženama
Nekada uzrok nije isključivo fizički.
Dugotrajan stres, anksioznost, prethodna traumatska iskustva, strah od bola ili narušeni partnerski odnosi mogu dovesti do nesvesnog grčenja mišića karličnog dna, zbog čega svaki pokušaj odnosa postaje bolan.
Često se fizički i emocionalni faktori međusobno pojačavaju.
Bol izaziva strah.
Strah povećava napetost.
Napetost pojačava bol.
Tako nastaje začarani krug.
Zašto žene toliko dugo ćute?
Žene su generacijama učene da izdrže.
Da budu “dobre partnerke”.
Da ne komplikuju.
Da ne odbijaju seks.
Da ne pričaju o intimnim problemima.
Pročitajte i ovo: Sigurne poze za postizanje orgazma
U mnogim porodicama seksualnost je bila tabu tema, pa su brojne žene odrasle bez osnovnih informacija o tome kako izgleda zdrav seksualni odnos.
Ako nešto boli, često pomisle da je problem u njima.
Da nisu dovoljno opuštene.
Da nisu dovoljno zaljubljene.
Da nisu dovoljno “normalne”.
Istina je potpuno drugačija.
Telo gotovo uvek šalje vrlo jasnu poruku da nešto nije u redu.
Kada bol postane svakodnevica
Problem nastaje kada žena počne da prilagođava život bolu.
Počinje da izbegava intimnost.
Izmišlja razloge.
Plaši se svakog seksualnog odnosa.
Partner često pogrešno tumači odbijanje kao nedostatak ljubavi ili privlačnosti, dok žena istovremeno krije da se zapravo plaši novog bola.
Pročitajte i ovo: SEKSUALNA ENERGIJA mora da dominira da bismo se osećali srećno
Vremenom strada komunikacija.
Nestaje spontanost.
Pojavljuju se osećaj krivice, frustracija i udaljavanje partnera.
Problem koji je možda počeo kao medicinski vrlo lako prerasta u emocionalni problem cele veze.
Postoji rešenje – i ono nije trpljenje
Dobra vest jeste da se veliki broj uzroka bola danas uspešno dijagnostikuje i leči.
Lečenje zavisi od uzroka.
Nekada je dovoljno rešiti infekciju ili hormonalni disbalans.
Nekada pomažu lokalni preparati za hidrataciju, posebno kod žena u perimenopauzi i menopauzi.
Pročitajte i ovo: Deset stvari koje vam nikad nisu rekli o orgazmu (kako ženskom, tako i muškom!)
Kod pojedinih stanja potrebna je terapija osnovne bolesti, poput endometrioze.
Sve značajniju ulogu ima i fizikalna terapija mišića karličnog dna, koja kod mnogih žena daje odlične rezultate.
Ako su prisutni izraženi strah, trauma ili dugotrajna seksualna anksioznost, psihološka podrška može biti važan deo oporavka.
Najvažnije je ne prihvatiti bol kao novu normalnost.
Partner nije čitač misli
Mnoge žene godinama kriju bol čak i od partnera.
Veruju da će ga povrediti.
Da će ga odbiti.
Da će ispasti “problematične”.
A upravo iskren razgovor često predstavlja prvi korak ka rešavanju problema.
Pročitajte i ovo: Put od erotskog promiskuiteta do zdrave veze
Intimnost nije dokaz izdržljivosti.
Niti takmičenje.
Niti obaveza.
Ona postoji samo onda kada se oba partnera osećaju sigurno, opušteno i prijatno.
Najveći mit koji konačno treba srušiti
Najopasnija rečenica koju žena može da prihvati glasi:
“To je normalno.”
Nije.
Normalno nije da vas boli.
Normalno nije da plačete posle odnosa.
Normalno nije da se plašite bliskosti.
Pročitajte i ovo: Kako da zategnete vaginalne mišiće
Normalno nije da trpite godinama.
Savremena medicina danas raspolaže znanjem i terapijama koje mogu pomoći velikom broju žena. Ali prvi korak ne pravi lekar.
Pravi ga žena koja odluči da prestane da veruje mitu da je bol sastavni deo njene intime.
Jer zdrava seksualnost nikada ne počinje trpljenjem.
Počinje poverenjem u sopstveno telo.
