Tvoje telo je tu. Ali ti nisi. Gledaš plafon. Glumiš da uživaš. Nadaš se da će brzo proći.
Nisi “hladna”. Nisi “pokvarena”. Nisi “loš partner”. To što ti se dešava ima ime — disocijacija. Čitaj dalje da razumeš šta tvoje telo pokušava da ti kaže dok tvoj mozak ćuti.
Seks bi trebalo da bude užitak. Ili makar bliskost. Ili makar prisustvo.
Pročitajte i ovo: Šta bi muškarci trebalo da znaju o seksu tokom menstruacije
Ali šta ako je samo – tišina? Šta ako je seks trenutak u kom se tvoje telo isključi, a tvoj um postane posmatrač izdaleka? Šta ako se u sred zagrljaja zatekneš kako gledaš plafon, brojiš sekunde ili razmišljaš o ručku?
Pročitajte i ovo: Sve što treba da znate o seksualnom neverstvu
To nije lenjost. To nije gluma. To je disocijacija. I više žena je doživljava nego što iko priča.
Šta je disocijacija u seksu?
Disocijacija je psihološki i telesni mehanizam preživljavanja. Telo “isključi” prisutnost kad ne može da podnese ono što se dešava.
Pročitajte i ovo: Ženske dojke – kako da ih negujemo i očuvamo njihovo zdravlje
U seksu, to izgleda kao:
Osećaj da nisi u svom telu
Osećaj kao da „gledaš sebe sa strane“
Umrtvljenost – emocionalna i fizička
Gubitak dodira sa uzbuđenjem, željom, osećajem zadovoljstva
Gubitak vremena – ne znaš kada je počelo ni kada je prošlo
Pročitajte i ovo: Seksualne fantazije – ono što te u stvarnosti uznemiruje, u mašti te seksualno uzbuđuje
Mnoge žene ovo ne prepoznaju kao problem jer su naučene da „pretrpe“, „izdrže“ ili „odglume“ i kad ne osećaju ništa.
Zašto se dešava disocijacija?
Najčešće ima korene u prošlim iskustvima koje telo nije imalo gde da obradi. To može uključivati:
Pročitajte i ovo: Zašto imamo seksualne fantazije – koja je njihova shvrha i kako mogu da dovedu do krvavog pira?
Seksualnu traumu (direktnu ili prikrivenu)
Emocionalno zanemarivanje u detinjstvu
Prisiljavanje na seks „da se partner ne naljuti“
Toksične veze gde nema sigurnosti
Dugotrajan stres ili hroničnu anksioznost
Neprijatna iskustva s lekarima, porođajem, gubitkom
Pročitajte i ovo: Frojd o seksualnim fantazijama – svaki seksualni odnos je proces u koji su uključene četiri osobe
U tim situacijama, telo razvija obrazac: „Ako ne mogu da pobegnem fizički, bežim psihički.“ I taj obrazac ostaje – čak i kada više nisi u opasnosti.
Kako prepoznati da disociraš tokom seksa – a ne da si samo „umorna“ ili „bezvoljna“?
Ne osećaš ništa i pitaš se zašto „ne reaguješ normalno“
Gubiš fokus, lebdiš mislima daleko od dodira
Osećaš se ukočeno, bez kontrole nad svojim odgovorima
Pročitajte i ovo: Najpoželjnija žena – Seksi domaćica
Nakon seksa, osećaš prazninu, tugu ili gađenje – bez jasnog razloga
Nemaš problem da pristaneš na seks, ali tvoje telo ne „uključi“ užitak
Da li je ovo trajno stanje? Ne. Ali zahteva razumevanje, podršku i sigurnost.
Disocijacija je mehanizam zaštite. To znači da si pametnija nego što misliš – tvoje telo zna kad nije bezbedno. Ali isto tako, ono mora da nauči da je ponovo dozvoljeno da uživa.
Šta može pomoći?
🔸 Psihoterapija (posebno somatski pristupi) – Rad sa terapeutom koji razume trauma-responzivne obrasce.
🔸 Rad sa telom (somatski koučing, joga, terapijski dodir) – Učenje da se telo oseća bezbedno u sopstvenoj koži.
Pročitajte i ovo: Da raskrstimo jednom za svagda – šta žele žene, a šta muškarci
🔸 Otvoren razgovor s partnerom – Bez glume, bez stida. Počinje rečenicom:
🗣 „Ponekad tokom seksa moje telo nestane. Ne želim to. Hoću da naučim kako da ostanem prisutna – i treba mi tvoja nežnost.“
🔸 Seksualna edukacija i dozvola sebi da istražuješ senzacije bez očekivanja – Dodir koji nije performans. Trenutak bez cilja.
Tvoje telo nije kvarno. Samo je bilo hrabro dok si ćutala.
Disocijacija je poziv da ga ponovo čuješ. Da mu kažeš: Ovo je sada bezbedno. Možeš da se vratiš.
Pročitajte i ovo: Da li muškarac koji često masturbira brže svršava u seksualnom činu sa ženom?
I kad se vrati – možda neće odmah pevati. Možda prvo samo zadrhti. Ali to je početak. Prisutnosti. Užitka. I stvarne bliskosti.
