Telo pamti sve – stres, šećer, umor… ali pamti i ravnotežu. Ako se osećaš teško, umorno ili „zakiseljeno“, možda ti ne treba još jedna dijeta, već – alkalni reset.
Biljni čajevi sa baznim karakterom pomažu telu da se očisti, smiri i vrati u prirodni balans. Ne agresivno. Ne na silu. Već pametno i prirodno. Jer zdravlje počinje iznutra – gutljaj po gutljaj.
Savremeni način života gotovo neprimetno pomera organizam ka acidozi – stanju u kojem telo postaje previše kiselo usled stresa, industrijske hrane, šećera, kofeina i hroničnog umora. Umor bez jasnog razloga, pad energije, osećaj težine u telu i česte upale često nisu slučajnost, već signal da je narušena prirodna kiselo-bazna ravnoteža.
U tom kontekstu, biljni čajevi sa izraženim alkalnim, odnosno baznim karakterom, postaju moćni saveznici zdravlja. Oni ne deluju agresivno, već blago i sistemski, pomažući telu da se očisti, rastereti i vrati u stanje unutrašnje ravnoteže. Alkalni čajevi ne služe samo za detoksikaciju – oni podržavaju rad organa za izlučivanje, poboljšavaju energiju i doprinose opštem osećaju vitalnosti.
Iz ugla holističkog pristupa zdravlju, alkalizacija organizma nije trend, već povratak osnovama. Ovaj tekst otkriva koji su najbolji biljni čajevi sa baznim dejstvom, kako utiču na organizam i zašto njihova redovna upotreba može biti jednostavan, ali moćan korak ka boljem zdravlju i dugoročnom balansu.
Očuvanje zdravlja nemoguće je bez blage alkalizacije unutrašnje sredine organizma.
Uz pravu informaciju, bez ikakvog napora uradite tu malu stvar koja će vam doneti veliku dobrobit. Evo šest najbaznijih biljnih čajeva. Odaberite bar jednu vrstu čaja koji ćete svakodnevno konzumirati.
Čaj od nane
Veoma bazan, vrlo ukusan i vrlo, vrlo dobar za varenje.
Pročitajte i ovo: Ishranom protiv nadutosti – šta jesti, a šta treba izbegavati
Osvežavajući je, prirodan, bez kofeina i apsolutno preporučljiv za jačanje imuno-biološkog sistema, olakšavanja disanja, mučnine i gorušice.
Čaj od đumbira
Čaj od đumbiraI ovaj „nestašni dečko“ među čajevima je dobar za varenje i gorušicu ali je, takođe, veoma dobar za cirkulaciju, prehladu, grip, stres i glavobolju.
Pročitajte i ovo: Kako da sačuvamo dobar vid i šta da radimo kad ga izgubimo
Čaj od ruzmarina
Čaj od ruzmarinaMediteranskog porekla, ruzmarin je savršeno bogat antioksidansima.
Pročitajte i ovo: Glikemijski indeks – podignite svoju unutrašnju energiju
Pošto veoma lako raste, možete imati svoj sopstveni grm ruzmarina! Veoma je bogat vitaminima A, B1, B2, B3, B6, B12, C, D, E i K.
Čaj od lavande
Čaj od lavandeSvakako jedan od najmirisnijih i najdelotvornijih kod opuštanja – uklanja nesanicu, anksioznost i stres i smiruje posle napornog dana.
Pročitajte i ovo: Da li treba da koristimo vitaminske suplemente ili ne?
Kao i ruzmarin, lavandu možete gajiti sami i uživati.
Čaj od šipka
Čaj od šipkaŠipak je plod divlje ruže i veoma pitak kao čaj.
Pročitajte i ovo: Sve što treba da znamo o soku od pomorandže – koliko je zdrav i čime možemo da ga zamenimo
Zbog visokog prisustva vitamina C i drugih vitamina, minerala i tanina, šipak je veliki pokretač energije, a između ostalih kvaliteta jača i kapilare. Izuzetno je dobar kod prehlada, gripa, glavobolja, stomačnih tegoba i još mnogo toga!
Redbuš (Rooibos) čaj
Redbuš (Rooibos) čajVeoma bogat antioksidansima ovaj, poštovanja vredan čaj, pravi je napitak pogotovu ako želite da se odreknete kafe.
Pročitajte i ovo: Spremanje hrane u aluminijumskoj foliji štetno po zdravlje – sve što treba da znamo o pravilnoj upotrebi
Njegov pomalo gorkast ukus, poslužiće umesto gorkog ukusa kafe ili crnog čaja. Takođe, pun je hranljivih sastojaka kao što su kalcijum, mangan, cink i magnezijum – sve jakih alkalnih minerala.
Autorka teksta: dr Dobrinka Arbanovski, internista i specijalista kvantne medicine, Holitimed
