Možda misliš da voliš — ali zapravo živiš u nevidljivom zatvoru manipulacije.
Toksične osobe ne viču, one te polako ubeđuju da sumnjaš u sopstveni razum. Njihova oružja? Šarm, krivica, tišina i lažna briga.
Prepoznaj znakove na vreme i izaberi sebe — jer ljubav bez mira nije ljubav.
Pročitajte i ovo: Emocionalno iskustvo ljubavnog trougla
Neka ponašanja mogu delovati bezazleno, ali ponekad kriju dubok uticaj. Evo kako prepoznati toksičnu osobu.
Teško je identifikovati toksičnu vezu kada ste usred nje. Prijatelji i rođaci nas mogu upozoravati, ali Platon nije bez razloga rekao: „Onaj ko voli je slep za ono što voli.“
Pročitajte i ovo: ŽENOHOLIK – dominantni seksualni predator
Određeni stavovi se uvlače u svakodnevni život sa varljivom nežnoćom, do te mere da stvaraju osećaj stalne nelagode.
Magazin TF1 Info je preneo nalaze psihologa Džordža Sajmona, koji je otkrio pet taktika uobičajenih za manipulativne ličnosti. Ova ponašanja, često suptilna, imaju za cilj da poremete ravnotežu i kontrolišu drugu osobu. Ljubav, prijateljstvo ili posao – nijedna sfera nije pošteđena. Granica između složene i toksične veze povlači se u detaljima, često tamo gde ne gledamo.
Kada emocionalna veza postane toksična, a da mi to ne vidimo
Kada emocionalna veza postane toksična, a da mi to ne vidimoToksični ljudi znaju kako da se oslone na emocionalne mane. Deluju pažljivo, brižno, a ponekad čak i divno. Pa ipak, iza ove maske, oni orkestriraju spor proces kontrole. Njihov cilj je da preuzmu kontrolu, a da to nikada ne pokažu.
Pročitajte i ovo: Oni koji se ne daju voleti ili portret samopouzdanja (u mladosti)
Ovaj mehanizam može da se podmuklo učvrsti kroz prikrivenu kritiku, savršeno proračunate izgovore ili zahteve za stalnim ispitivanjem druge osobe. Malo po malo, žrtva počinje da sumnja u sebe, svoje emocije i svoju percepciju.
Pročitajte i ovo: Kako da znate da još uvek nije vreme da odustanete od vaše veze
U svom članku za časopis Psychology Today, trener pozitivne psihologije Dajana Drer objašnjava da ove „emocionalno zlostavljajuće“ ličnosti nastoje da kontrolišu kroz strah – ali uvek indirektno. Anksioznost tada postaje alat. Ova nestabilna klima stvara hronični stres, ponekad neprimetan u početku, ali duboko destruktivan na duži rok za osobu koja ga trpi.
Toksične taktike dešifrovane psihologijom
Toksične taktike dešifrovane psihologijomPrema Džordžu Sajmonu, postoji pet ponavljajućih znakova koji nam omogućavaju da identifikujemo toksično ponašanje.
Prvi je laganje, koje se ponavlja sa samopouzdanjem dok se stvarnost ne zamagli.
Pročitajte i ovo: Neodoljiva privlačnost manipulatora
Drugi je zavođenje, koje omogućava toksičnoj osobi da stekne poverenje svoje mete kako bi je lakše destabilizovala.
Zatim dolazi okrivljavanje, klasična strategija kojom se drugi optužuju kako se nikada ne bi preuzela odgovornost za sopstvene greške.
Četvrti znak je uloga žrtve, u kojoj osoba pronalazi utočište da bi probudila saosećanje i odvratila svaku odgovornost.
Pročitajte i ovo: Dobra karma za partnerske odnose ne znači i uspeh u odnosima
Konačno, poslednje oružje je zastrašivanje – bilo verbalno ili ponašajno, direktno ili implicitno – koje služi da drugu osobu drži u strahu i zavisnosti.
Ovih pet taktika, koje je još 1996. godine opisao Džordž Sajmon, ostaju uznemirujuće relevantne i danas.
Zašto je tako teško izaći iz toksične veze i kako se zaštititi
Zašto je tako teško izaći iz toksične veze i kako se zaštititiNapustiti toksičnu osobu ne znači samo zatvoriti vrata. Vezanost, krivica ili strah od promene često drže žrtve zaglavljene u ponavljajućim obrascima.
Pročitajte i ovo: ŽENOHOLIK – dominantni seksualni predator
Manipulativne ličnosti znaju kako da se poigraju sa ovim suprotnim emocijama kako bi produžile svoj uticaj. Duvaju toplo i hladno, smenjuju komplimente i prekore, stvarajući emocionalnu zavisnost u kojoj žrtva na kraju meša ljubav sa bolom.
Pročitajte i ovo: Male, slatke stvari koje žene rade nesvesno, a na koje muškarci otkidaju
Da biste se zaštitili, prvi korak je da o tome razgovarate. Deljenje svojih sumnji sa voljenom osobom, prijateljem ili terapeutom pomaže da se vratite na pravi put sa stvarnošću.
U tim trenucima ne treba da se plašite da ćete biti osuđivani ili da ćete ukaljati imidž druge osobe. Brižna osoba će moći da prepozna da li je situacija toksična i da vam pomogne koliko god može.
Pročitajte i ovo: Romantična veza na radnom mestu – da ili ne? A seks?
Na radnom mestu, prijavljivanje nasilnog ponašanja nadređenom ili službi za ljudske resurse je neophodno. Zadržavanje distance – emocionalne ili fizičke – ostaje najbolje oružje protiv njihovog uticaja.
Zaštititi sebe od toksične veze znači izabrati sebe – sa hrabrošću i jasnoćom.
