U periodu smo godišnjih odmora, kada se odmaramo od naporne godine, i punimo baterije za nadolazeće poslovne izazove.

Sandro Kraljević, psiholog, Mind Lab

Međutim, svakome od nas, barem jednom, dogodilo se da smo se, nakon naše tri nedelje odmaranja, u kancelariju vratili još umorniji i, praktično, manje spremni za rad, nego što smo bili!

Povratak s godišnjeg je uvek težak, te su neretke situacije u kojima ljudi prvih nekoliko nedelja nakon povratka osećaju drastično manji nivo zadovoljstva i motivacije za rad.

Stoga vam u ovom blogu dajemo nekoliko konkretnih saveta kako da tu situaciju vešto izbegnete.

Počnite na vreme da se pripremate

Dosta je istraživanja dokazalo da su ljudi koji novac troše na putovanja srećniji od onih koji ih troše na materijalne stvari. Međutim, nakon povratka s putovanja, kod svih tih ljudi taj početni entuzijazam i zadovoljstvo vrlo brzo splasnu. U čemu je onda tajna sreće? Upravo u planiranju i iščekivanju samog putovanja! Naime, jedno istraživanje pokazalo je da samo razmišljanje o putovanju i njegovo detaljno planiranje imaju pozitivan uticaj na naše zadovoljstvo, te nam pomažu u održavanju pozitivnih emocija jednom kada se vratimo svojim kućama.

Stoga, zbog čega to saznanje ne iskoristiti u vašu korist? Ako znate da ćete na leto imati tri nedelje slobodnog vremena, krenite s planiranjem već nakon Nove godine! Polako počnite istraživati destinacije, raspitivati se o smeštaju, te skupljati informacije o znamenitostima koje bi trebalo posetiti. Postepeno planiranje vašeg putovanja može vam biti dodatni izvor motivacije tokom godine, ili jednostavno, nagrada nakon vrlo iscrpljujućeg radnog dana.

Prihvatite činjenicu da idete na godišnji

Ponekad je količina posla koju imamo na poslu toliko velika da mislimo kako će nas nakon povratka s godišnjeg dočekati zaostaci koje, jednostavno, nećemo uspeti odraditi. Ili odlazimo na odmor, stalno razmišljajući o tome kako će se naši kolege snaći bez nas? Činjenica jeste da posla uvek imamo puno, te će on uvek biti tu. A ono što dugujete samom sebi (a i vašim bližnjima) je pauza od svega toga, te kvalitetan fizički i psihološki odmor. Vaše kolege će se nekako snaći bez vas, a vi ste vaš odmor i te kako zaslužili.

Rasporedite vaša radna zaduženja

Često zna da se dogodi da su nam nedelje pre odlaska i nakon povratka s godišnjeg doslovno pretrpane poslom koji treba odraditi. Ukoliko ste pre odlaska na put spremni raditi praktično 0-24 jer želite da završite sve zadatke koje imate, lako je moguće da ćete na putovanje otići preterano iscrpljeni, te da nećete uživati u njemu. Druga, pak, krajnost je u tome da ignorišete svoje radne obveze, prebacujući ih nakon vašeg putovanja, te se onda neretko događa da na putovanju konstantno razmišljate o količini posla koja vas čeka, što vam suštinski uništava dobar provod.

Ponekad uistinu nije moguće smanjiti količinu posla u periodu godišnjih odmora. Međutim, u nedeljama koje mu prethode, probajte da “rastegnete” vaš posao i uradite nešto više radnih zadataka u kraćem periodu, tako da možete mirno otputovati. Takođe, svakako na vreme obavestite kolege s kojima trenutno sarađujete o vašem putovanju, kako bi oni mogli da reorganizuju svoje obveze i preuzmu vaše, kako posao na kraju ne bi ispaštao.

Odaberite destinaciju po vašoj želji

Ne biste verovali koliko nam ovaj korak može uzrokovati bespotrebnog stresa! Odabir destinacije ponekad može biti i te kako podložan socijalnom pritisku. Želite li na neku destinaciju da otputujete zato jer vam se zaista ide tamo, ili samo želite da impresionirate nekoga? Možda je odabir destinacije napravila vaša porodica s kojom letujete, te se vi ne slažete s njom, ali ćete, ipak, popustiti? Idete li slučajno na neku destinaciju koja je sada u trendu i na koju svi vaši prijatelji idu, te ne želite biti “crna ovca”?

Postavite sebi jedno pitanje: “Kada niko ne bih znao gde idem, kuda bih otišao/la na odmor?” Jako je važno da se destinacija koju odaberete poklapa s vašim unutarnjim željama, a ne s pritiscima i trendovima iz vaše okoline.

Pažljivo isplanirajte raspored putovanja

Iskoristićete godišnji odmor da otputujete u neku novu državu ili regiju? Sigurno imate potrebu da u što manje dana i sa što manjim novčanim ulogom posetite što više lokacija. Međutim, svakako imajte na umu da ukoliko vašu rutu preopteretite raznoraznim aktivnostima, moguće je da će vam godišnji odmor, koji vam je bio preko potreban da se odmorite, zapravo, biti razlog dodatnog umaranja.

Baš kao što je kod multitaskinga kontraproduktivno nastojati više zadataka kvalitetno odrađivati u isto vreme, tako je i na putovanjima kontraproduktivno želeti obići baš sve znamenitosti. Stoga, radije odaberite da posetite manji broj lokacija, ali uživajte u svakoj, jer će vam upravo to uživanje omogućiti preko potreban odmor. I da – svakako počnite da se pakujete na vreme.

Posao ostavite na poslu

Znamo da na godišnji najčešće nije moguće otići bez laptopa i mobilnog telefona. Međutim, kontakte sa firmom i odrađivanje posla “s drugog kraja sveta” svakako smanjite na minimum. Ponekad želimo samo na brzinu da proverimo email, samo na trenutak da pozovemo kolegu, ili samo kratko šefu prenesemo neki poslovni predlog. I onda nas taj “samo” ponekad košta celog godišnjeg odmora!

Što se zapravo događa? To suptilno uključivanje u poslovne aktivnosti dok smo na odmoru, zapravo, samo produžava naše stanje napetosti, ono koje po svaku cenu želimo da eliminišemo. To je suštinski onaj prvobitni razlog zbog čega smo i otišli na odmor! Ukoliko našem telu ne omogućimo preko potrebno isključenje, lako je moguće da ćemo se na posao vratiti još umorniji i iritabilniji nego što smo ga napustili.

Uživajte u trenutku

Možete li zamisliti da odete na putovanje na kojem nećete napraviti nijednu fotografiju? Siguran sam da vrlo verovatno ne možete. Međutim, naučnici su dokazali da bolje pamtimo i više se detalja sećamo o nekom predmetu ili događaju ako smo ga samo posmatrali, odnosno, ako smo u njemu uživali, za razliku od varijante ako smo sve vreme provodili fotografišući i posmatrajući ga kroz kameru našeg pametnog telefona.

To ne znači da vam ne preporučujemo da koristite fotoaparat na vašem godišnjem odmoru. Ali svakako ga upalite tek nakon što ste zaista potpuno proživeli neko iskustvo svim vašim čulima. Jer upravo su ti trenuci oni čarobni trenuci koje pamtimo, koje nosimo natrag sa sobom, te kojih se uvek rado prisećamo.

Sito&Rešeto newsletter
Nedeljni pregled najinteresantnijih tekstova sa Vašeg omiljenog portala.

OSTAVITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.