Ova krija se zove Gan Pati krija i ona ima čudesnu moć da iskupi svu negativnost iz prošlosti i sadašnjosti.

Čisti negativnu karmu iz prošlosti, pomaže u rešavanju problema iz sadašnjosti i kreira pozitivnu budućnost.

Danica Cvetković, sertifikovana učiteljica kundalini joge, Kundalini kub Beograd
Foto Dejan Cvetković

Možda vam sve ovo zvuči pretenciozno ali lično poznajem jednu devojku, kundalini joga učiteljicu, kojoj je ova krija bukvalno promenila život i korak po korak je dovela do toga da posle dvadeset godina provedenih u invalidskim kolicima stane na svoje noge.

Sedite u turski i recite Adi mantru.

Ruke su na kolenima, dlanovi su okrenuti nagore.

Oči su 9/10 zatvorene i fokus je na tački na vrhu nosa.

Pevajte naglas mantru

Sa Ta Na Ma

Ra Ma Da Sa

Sa Sey So Hang

Radite prstima kao za Kirtan kriju (http://www.sitoireseto.com/danica-cvetkovic-kundalini-joga-kirtan-krija/) na svaki stih ove mantre.

Sa – spajate palac i kažiprst

Ta – palac i srednji prst

Na – palac i domali prst

Ma – palac i mali prst

Pa onda ponavljate isti redosled spajanja vrhova prstiju  na Ra Ma Da Sa i Sa Sey So Hang. Značenje mantre RaMaDaSa možete videti u mom tekstu od prošlog ponedeljka.

Počnite sa 11 minuta i polako dođite do 31 minut.

Onda udahnite i zadržite disanje 20-30 sekundi i protresite celo telo, svaki mišić. Izdahnite. Ponovite dva pua i dozvolite prani da procirkuliše svakim delom vašeg tela.

Onda budite potpuno nepomični u toku jednog minuta i koncentrišite se na tački na vrhu nosa.

Sat Nam!

Vaša Danica

Sito&Rešeto newsletter
Nedeljni pregled najinteresantnijih tekstova sa Vašeg omiljenog portala.

OSTAVITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here