Pet minuta skakanja dnevno korisno za žene u menopauzi

Nije redak slučaj da upravo najjednostavnije vežbe daju najbolje rezultate. Do tog saznanja došli su i naučnici britanskog Lafbra univerziteta koji su upravo predstavili rezultate...
Image by fxquadro on Freepik

Ne vidite rezultate u teretani? Probajte HORMONSKI TRENING

Da olakšate sebi vežbanje i postignete bolje rezultate: hormonalni trening vam omogućava da optimizujete hormone svog tela. Evo kako! Nedostatak rezultata u teretani možda nije...

Svetske zvezde koje su istrčale najmanje jedan maraton: Ešton Kučer, Pamela Anderson i ostali

Strast za trčanjem postoji i kod poznatih ličnosti. Neki od njih, istrčali su bar jedan maraton – za sada. Ališa Kiz učestvovala je Njujorškom maratonu...
Image by Freepik

TRČANJE: Evo dobrih razloga za trčanje (čak i zimi)

Trčanje zimi je mnogo prijatnije nego što se čini, ali su potrebne neke mere predostrožnosti da biste to učinili bezbedno. Ko je rekao da je...

VEŽBANJE POD UMOROM: Treba li da idemo na trening umorni ili posle neprospavane noći

Neretko se dešava da smo posle napornog dana na poslu iscrpljeni, a ipak želimo da svratimo u teretanu na putu i odradimo svoje uobičajene...

Šta jesti pre i posle rekreacije za postizanje najboljih rezultata

Ovom prilikom želimo da vam ukažemo na namirnice koje su dobre u borbi protiv umora i pomažu poboljšanju performansi, ali i gubljenju kilograma. Evo šta...

Ova neočekivana praksa može da transformiše vaš seksualni život

Često čujemo o zdravstvenim prednostima redovnog bavljenja sportom, ali da li ste znali da se to može koristiti i za povećanje libida? Pročitajte i ovo:...
Image by master1305 on Freepik

Staromodne vežbe daju najbolje rezultate (čak i bez dijete!)

Grupa američkih stručnjaka utvrdila je da žene srednjih godina čak i bez dijete uz redovnu umerenu fizičku aktivnost mogu sačuvati dobru liniju. Nova ispitivanja...
Man photo created by wayhomestudio - www.freepik.com

Hoćete da budete pametniji? Može! Postoje vežbe i za to

Radite ovih pet fizičkih vežbi da biste trenirali svoj um i postali pametniji. Čak i samo 10 minuta fizičke aktivnosti dnevno poboljšava pamćenje i kognitivne...
Image by wayhomestudio on Freepik

Kako do ravnog stomaka (nije lako, ali može svako)

Postići rezultat ravnog stomaka nije lako. Obično se greške do ovog cilja nalaze u pravilnoj ishrani, izostanku alkohola i cigareta, uz svakodnevnu fizičku aktivnost....

IZBOR TEKSTOVA

error: Content is protected !!